本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
8 ]1 v& w( o+ ?6 O0 v8 ~! _0 atvb now,tvbnow,bttvb
; y0 t1 L' X _! p6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~; F* l4 x8 J. C$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。9 T+ o+ M+ J8 z" m ]- U
3 t l6 T$ t8 v1 z' g! P
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _1 _4 Q2 E/ K( x$ y( S7 f" i
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。
! R9 `" m& s: ^8 V0 Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com, g# b# J: ~0 p- D. f
 \. P* \+ H- m6 ?; s" F6 J
他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」
+ a. x3 ~# {8 X: }7 Y0 Ftvb now,tvbnow,bttvb
! B, q6 v4 v' t0 A" \6 u公仔箱論壇
- f! x% q$ S4 T5 B( O此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。7 g4 V5 ~7 n$ O6 P4 Z4 j; K
) z: N+ u! n, A& T5 k" Y- |& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f/ M) \! w2 M! b% M$ M改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？; P, a4 Q; v* s
# I8 Q3 T. Z0 J3 y5 mtvb now,tvbnow,bttvb邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」
. q5 p' T9 e1 x! s1 ]* hwww2.tvboxnow.com
* i6 S# j0 H( Q: [& {: ^/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 S4 q- i2 ]. Q' ]% G: V+ |& _公仔箱論壇容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」
, Y2 I/ @. y5 I9 E- I
z+ L1 P- H$ J* [$ o. C" ]www2.tvboxnow.com 公仔箱論壇& N3 S! h$ W* O: {1 r" u
陽池穴www2.tvboxnow.com6 B% x( e* }0 G6 M
& q2 |+ E6 W% L. pwww2.tvboxnow.com: y( j q ^/ @# A
% C# w. r, i1 o0 @/ y4 Q7 ^) G
公仔箱論壇, s/ K( S$ a2 A
" c" X. x/ [2 p2 P+ w+ m& ^公仔箱論壇 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯 p" d2 ?8 b% k3 q' d
公仔箱論壇4 ]; z2 y+ A; P: G
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 