本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
- w5 L9 t) p% @; j( t n' B
& O5 d0 W! P k& Q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 ~( H3 _3 S# U" z
本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。
9 @3 ^8 |& M- q; z' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n) d2 X# X8 `公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 v! f8 A0 [4 L$ n% ^1 \
「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。' \/ m. D! G: \4 c
# s G0 e+ U. k; x( G2 F$ J公仔箱論壇
7 _% B% N7 ?$ A5 Ytvb now,tvbnow,bttvb他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」
" l$ A, L6 j6 Q g, Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. ]3 Q8 r& A$ J; x. S- L/ o
 www2.tvboxnow.com/ e% Z' F% \, `0 E% k, t
此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。www2.tvboxnow.com, c2 _) W0 C# K* C) z7 R# {
3 x$ Z) y: q' s Htvb now,tvbnow,bttvb
* |4 H7 @: U9 Y& j6 o& _9 Fwww2.tvboxnow.com改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？
& [1 G5 Y6 p: [+ o, q, V6 c; G
; n& `3 ^8 N3 U2 {tvb now,tvbnow,bttvb邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」
; t( u8 |9 a9 S+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c6 h) Z0 `- Q( Y9 T
9 @2 _4 J5 `: { ]- x: P公仔箱論壇容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」
# M* _) C- p8 T0 L& D3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E0 k h% m C, p! D& X4 l
& s" r4 S9 v9 L5 k& y2 R陽池穴www2.tvboxnow.com: X- _% k2 V# I
/ X g l2 V7 P5 d9 h
$ j- o6 R K9 A3 T) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: {0 a* r' [8 Y8 l
www2.tvboxnow.com* y* C0 f! {* E" l$ k
- s. l8 ~$ Z+ Y: J& \tvb now,tvbnow,bttvb 補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯www2.tvboxnow.com+ V2 {; E- o9 }$ s+ u+ ~. x
tvb now,tvbnow,bttvb) C+ n; v1 |3 k' u7 ]* _
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
- 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
- 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
- 功效：補氣養肺。
|
發表於 2020-10-25 12:44 PM
| 