[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片

3 J  @1 s: e: v2 r8 A  F
; V  T8 X. E$ ^
美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。4 k: D; Z3 t5 _& Z5 ]0 u5 k) m

雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
  [* j* G3 B- l' r

52％民眾以為「失智症是正常老化」！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E4 G- W) F$ B7 C- y9 g) f
失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。

2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！公仔箱論壇7 s4 J6 a1 T  R( u: G# e' {

) L4 Y% Q' }3 }6 V! o- }9 ^' I
大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：

正常老化：
公仔箱論壇7 l5 p& W0 G$ G: x' v1 Q! [
2 Z! ?* h( y1 `! F/ `0 E  U

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) N G! H4 S$ Y$ t; M$ j; g
& I8 d. h5 \1 Z6 ~' a1 w
tvb now,tvbnow,bttvb# i' q' C/ j4 \+ y! C3 ]
失智調查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J* r3 M# H1 \( W6 W, X
更多

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

. J. v" _( u+ |1 \
失智症：

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N9 l8 L/ h. C" l

www2.tvboxnow.com, b8 |/ U/ D2 Z a$ s. C" m
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ {* Y5 H/ i5 I; A- n3 L

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。
+ h6 d4 K5 p4 Y0 a5 |& @
www2.tvboxnow.com' i: O. I h& ~5 B3 b" q
公仔箱論壇+ o0 h( N% x4 r6 \0 V/ _9 U- _# C; @# U
事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [. r! K* S7 F+ b& H& Z
8 q3 U& l; x6 _' Z; {9 s
tvb now,tvbnow,bttvb5 I% H; S4 r* {* ^

查看相片www2.tvboxnow.com, G4 X/ ?; ?4 K" f$ D
www2.tvboxnow.com8 k2 ], Z: N8 i4 d/ h4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x7 C3 x( Z$ g$ t$ _8 p/ t7 Q& i
失智觀念
更多

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

公仔箱論壇* U" m2 Q( V4 ~8 Y
由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。www2.tvboxnow.com' K- w+ {" O& Q/ q# i' b" } Z
www2.tvboxnow.com; L7 m) m1 Z0 z# H+ r& C0 |
哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: P! q! Y0 q* h% q

www2.tvboxnow.com. B, `: C9 e( C7 A- V& n4 |
地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：公仔箱論壇2 W+ ]; y7 v3 p/ v1 b, \6 ]- { ?/ ]
1 I/ f: @5 w; D; Y' G' s

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

預防方法
更多

公仔箱論壇. i3 [5 t( X: n( s1 z" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 s, Q8 ?, _' A
所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。
tvb now,tvbnow,bttvb! Q, o2 `' J5 c/ ~0 r0 A
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！tvb now,tvbnow,bttvb; Z' C% X( y6 K6 }/ y

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到