一直放屁又好臭嗎？www2.tvboxnow.com7 m1 U1 r0 Z0 L+ g% h& \+ p
" Q4 C2 w- M; |' @: Y, \
是不是常常脹氣，然後一直放屁？這邊杯蓋整理了幾個放屁的原因希望可以幫上忙。
' W- }0 X; O- H( O% j公仔箱論壇# F) U' |1 v2 ]
! k7 w, G8 X3 _$ G; e. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產氣的原因大致上有兩種5 d/ y( J$ m) z% g/ k
- 吞入的空氣：每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。
- 腸道中的細菌引起：有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷！
$ c! v1 Q3 o% {( P+ _8 k+ u
改善方法及易產氣食物
+ T; V( W2 w; ~4 D' Z' u7 B' {/ f1 C- 細嚼慢嚥：能減少吞入的氣體量（吃飯時不要說話也是一個方法）。
- 減少碳酸飲料：這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。
- 減少豆製品：豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
- 少油炸：油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。
- 少精緻糖食物：糖也是細菌容易利用的原料。
- 減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的。
- 乳製品：若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。
- 地瓜：與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。
 查看相片
7 \4 G5 `8 N P3 o* [- K" g) L+ m! O) @( T
/ _/ ~5 W0 ]4 a3 Y
放屁
- w* a9 t% X# Q# Owww2.tvboxnow.com更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 Y5 `6 z7 \- I" N
www2.tvboxnow.com# R- a/ o0 P7 w% M: D/ S/ ~* v* H
% g- A" C% ]6 @# q/ P6 E$ n* y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放屁、便便常常很臭？5個可能+更多腸胃保健法下一頁看營養師分享公仔箱論壇# {0 P A" b% v" w
2 a% s2 i* P+ {www2.tvboxnow.com
V( r) U o k2 S7 P l- n C) Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那放屁很臭該怎麼辦呢？tvb now,tvbnow,bttvb! M7 d. u8 W% }1 {9 L
www2.tvboxnow.com4 l4 T1 j" s; r# P5 h
放屁或便便很臭，與飲食中蛋白質及脂肪有關，而辛香料也是讓大便臭臭的原因之一。www2.tvboxnow.com, n! }1 V& y. I3 [4 \
www2.tvboxnow.com5 T2 }( P0 k. a ?: d4 {3 ?$ p- f
6 I8 T1 k$ Q4 W( r. c% _tvb now,tvbnow,bttvb
! o2 K2 l0 @6 F! Ktvb now,tvbnow,bttvb- 蛋白質：分解成胺基酸後，可能因腸道中細菌作用，轉變為吲哚及糞臭素，導致臭味
- 脂肪：脂肪在體內可能氧化產生不飽和醛（Nonenal），造成臭味
- 辛香料：韭菜、大蒜及蔥等等食材，可能含有「烯丙基二硫」（diallyl disulfide） 的物質，在體內會轉為「甲基烯丙基硫醚」（allyl methyl sulfide），而造成臭味生成。
- 體內壞菌較多，導致腸道菌叢失去平衡。
- 建議若長期糞便臭以及身體有體臭，盡量避免高油的食物，尤其是炸物，也盡量避免辛香料的使用，多吃蔬果，培養腸道健康才是根本之道。
 查看相片
* w# h) N& ]1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% @8 m/ l7 H' A0 f1 q# ?+ \tvb now,tvbnow,bttvb
3 \+ B: C- y8 B: s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb放屁2公仔箱論壇+ Z3 u% i. M/ j0 Q, Z, j- ]
更多
: k( c9 m: C5 K( |* B4 c公仔箱論壇 查看相片
0 A" \- g1 q5 cwww2.tvboxnow.com
% G' c- |; A+ M, t/ S. n3 a) V: ]: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~4 E+ r, A: u便便
& ~, L& s n" v6 @8 t* p: J. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多www2.tvboxnow.com& @6 c! M% V- U3 E1 s; g
! Q$ V( \% ~0 Y( U+ q6 B. S
|
發表於 2020-11-5 05:27 AM
| 