[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
" Q) r/ R7 C4 l: o1 V公仔箱論壇肝負責疏泄氣血津液
7 l, I0 Z. Y8 B* _& Y公仔箱論壇肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。
- Q& D k0 d8 e' g5 qwww2.tvboxnow.com一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。tvb now,tvbnow,bttvb! O+ F, }7 l7 F8 X- ` l
脂肪肝成因
. w" z2 Y- p4 ]+ p& gtvb now,tvbnow,bttvb▼脂肪肝成因) u, {9 S, V5 Y
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
* s6 v/ y( {$ L公仔箱論壇飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。tvb now,tvbnow,bttvb( D! d! z' Z$ Z, ?) A( s
個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
6 i! g' o# D& `& r( S0 ~6 Utvb now,tvbnow,bttvb其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。
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由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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( h5 M7 R# [7 q6 r1 T e C9 ~/ d▼易有脂肪肝的兩種體質
; Z8 Q0 d3 D2 _3 ~4 J9 Y3 l, Lwww2.tvboxnow.com肝鬱脾虛型症狀
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$ [. i0 p# M" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y5 q: `, J. G0 Z& q. g' ^/ P
體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。% l' J/ s8 Y2 c8 f: D6 E
- S7 N2 l9 [/ l# R- W痰濕瘀結型症狀
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: |5 A, @! j3 [1 L# |+ |6 p# ]www2.tvboxnow.com體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。公仔箱論壇! r! i3 v3 x& A5 m% ^; Y8 O; {3 J
脂肪肝預防及改善食療. I! \# ^! O5 G
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。
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w4 @# y; Q1 C' M( w$ r▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕
2 a8 C& {! \. }' x* ~7 H# owww2.tvboxnow.com▼2. 決明子粥：清肝、通便公仔箱論壇3 ~$ t/ b+ T* h8 n! K+ r1 ^
▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便
D: X( S2 _7 @, h& B公仔箱論壇▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
/ z& x. U, S. i8 Q; Z" c" P; p) a' Uwww2.tvboxnow.com脂肪肝預防及改善穴位www2.tvboxnow.com7 O& T4 U9 y! l
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▼1.陽陵泉：治療脂肪肝常用穴位
4 R' P1 V2 @! K: {5 U) w1 K8 [9 @$ L▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
7 l$ f j, f8 b9 z8 N" U/ Q8 ^公仔箱論壇▼3.足三里：調埋脾胃、健脾、補中益氣、調節氣血8 R) m& ]( g1 C
▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃www2.tvboxnow.com$ I/ k) H/ G% s- Y
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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