脫皮、皮膚癢、起疹子…每到秋冬換季，變大的溫差、降低的溼度總是讓肌膚如臨大敵。肌膚對於天氣變化敏感，特別是在換季期間，油水平衡更容易被打破，造成各種皮膚症狀。不過專家表示，其實只要掌握好保濕要領，就能夠避免肌膚遇到換季就鬧脾氣。
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( r8 Y& x# h9 l$ H r$ k9 d角質層堆積成元兇 換季護膚首重「保濕」
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天氣影響肌膚狀態，位在最外層的角質層可說是首當其衝。角質層由死去的皮膚細胞與脂質組成，功用在於保護皮膚、避免水分蒸發，透過新陳代謝，每天都會有數百萬個角質細胞形成與脫落。不過換季期間，原本應該保護皮膚的角質層，卻會變成造成皮膚疾病的元兇。
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「在乾燥的天氣與環境變化下，會造成角質無法正常脫落，長時間下來不只會造成肌膚損傷，引發各種疾病。」韓國翰林大學聖心醫院皮膚科教授金慧源（김혜원，音譯）解釋：「因為皮膚無法正常新陳代謝，皮膚脂肪分泌將會下降，導致肌膚表層的保護膜無法形成，造成水分流失。」不只癢和發炎，缺乏保護的肌膚甚至可能因為抓癢受傷，形成傷口。! w+ o) s* \! w+ e$ F( H
3 E* \( }1 ?5 |9 f公仔箱論壇為了避免水分過度流失，維持環境內的濕度就變得非常重要。除了使用加濕器提升室內空氣濕度，每天最好要喝8杯左右的水，隨時補充水分、保持肌膚水潤。由於洗臉與洗澡反而會造成體內水分流失，因此也不能因為覺得乾燥而洗太多次。公仔箱論壇. a$ I: k$ j+ H- n5 D- |
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預防換季掉髮 專家：每天晚上洗頭
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. i+ D9 i! w, r% j: C0 {8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然頭皮也會受到天氣影響、造成掉髮，但大田乙支大醫院皮膚科教授李鍾善（이중선，音譯）解釋：「輕微的季節性掉髮其實是正常現象，過一段時間就會恢復。」( R5 J$ b0 {+ u
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不過他也建議，每天最後能夠洗一次頭，清除頭皮上的老廢物質，而洗頭的時間也以晚上為佳，「早上洗頭會去除頭皮油脂，可能導致頭皮直接照射紫外線，因此最好是在晚上洗比較好。」tvb now,tvbnow,bttvb9 @4 {, J3 q# ?# c3 R
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1 J5 m8 T% l# O* _! ]; o; f飲食護膚 美容科教授：補充維他命、多喝水4 Z+ ?' D0 _2 b7 f* i
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想要維持肌膚狀態，飲食也非常重要。大邱保健大美容科教授申秀情（신수정，音譯）建議：「多攝取富含維生素C的當季水果，不只能避免黑色素形成，還能促進膠原蛋白生成，不過最重要的還是補充水分。」www2.tvboxnow.com# S9 [7 `' ?; X8 m
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發表於 2020-11-8 11:14 AM
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