冬天第一個節氣「立冬」將至，天氣明顯變冷，許多人開始出現咳嗽等症狀。中醫師郭大維推荐大家飲用「首烏紅棗茶」，可以補中益氣、祛風邪，特別適合冬天容易感冒、手腳冰冷、皮膚乾癢，或天冷時容易抽筋的人飲用。
9 h2 u! S# ^: [, F6 [
7 z! X! e8 ]1 h) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首烏紅棗茶
$ u2 R) I! t1 {% d: c公仔箱論壇, c3 ]9 D% Z- Y Q
材料：製何首烏6g、紅棗5顆、防風8g、炙甘草8g、白芍8g。2 c& Z% R: b$ D
S6 _0 W$ u0 c4 @3 \* ?% x公仔箱論壇作法：將1000毫升的水煮滾，接著放入所有中藥材，煮沸5分鐘後就能飲用。
1 X+ P* Y' z4 U9 q) f0 x% ^www2.tvboxnow.com$ W: @0 s U* n. a
郭大維特別解釋，製何首烏和生何首烏不同 ，它是生何首烏與黑豆汁扮勻、曬乾製成的食品，主要能補肝腎、養血及促進頭髮生長的作用；紅棗則能補中益氣、養血生津；防風能袪風固表、增強抵抗力。
9 @2 p1 `1 L4 t4 ]% B9 wwww2.tvboxnow.com
& i4 t/ S3 c0 e2 G/ U# D+ I公仔箱論壇' i; Z: ~0 k& e$ _
公仔箱論壇+ s$ z! w+ u+ _
冬補宜補腎，中醫師教你4種食物＋2個穴位防寒邪傷腎
4 S8 V. Z( Y+ e5 L5 e% N
' p, B) J4 p( g, @ g台灣人盛行冬補，郭大維指出，立冬燥氣最盛，過度的進補反而容易產生口乾舌燥、冒痘痘或是便祕等上火症狀。但並不是說冬天不用進補，中醫理論認為寒邪最容易傷腎，所以冬季是養腎的時節！郭大維推荐大家可以補一些養腎的食物如：黑芝麻、核桃、黑木耳、栗子...等。tvb now,tvbnow,bttvb! I: q W! m. b
/ Z! L, Z7 e& N* w8 d" p公仔箱論壇平時可以多揉按2個養腎的穴位：太谿穴、復溜穴
; B3 u) J- s7 K0 w2 C" ?5 _tvb now,tvbnow,bttvb
, C7 Z8 R9 K% S% O, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太溪穴位於腳內側踝尖後凹陷處。根據《從零開始學溫敷》，溫敷太溪穴可以滋陰補腎，適合瘦弱、腎陰陽兩虛的人調補身體。公仔箱論壇1 w! g9 {3 T: }9 W
公仔箱論壇7 Q0 e" X6 C8 m
復溜穴位於大溪穴往上3指寬處。「復溜」就是讓水再度流動，按壓復溜穴可以通經活絡，治療氣滯血瘀等相關疾病。
2 ^8 ~# _. {3 i6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a: \% b. `% C0 \$ q/ I$ s
郭大維表示，中醫古籍中說到「冬，終也，萬物收藏也。」立冬到來代表陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨於休止，很多動物在冬天時都會用冬眠來養精蓄銳，而人類也一樣，冬天的養生需以「養藏」為主，冬天的飲食養生原則以養藏熱量為主，冬天養好身體，才能為明年的春天做好準備。 |
發表於 2020-11-9 04:26 AM
| 