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糖尿病饮食的食品热量该如何计算?

 ,  描述: 糖尿病饮食的食品热量计算
糖尿病饮食的食品热量计算:以下食品的热量相当于90千卡(相当90千卡的食物为一个食品交换份), 营养值基本相等可以互相交换。公仔箱論壇5 N5 K8 d  K! [' x+ C
谷类:大米、小米、高粱米、绿豆25g,馒头35g,生面条30g,马铃薯100g。公仔箱論壇( J, Y, y" e! p' W" `: w
蔬菜类:菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g,南瓜350g,胡萝卜200g,毛豆70g。
! U; J: k8 A; P/ V) j$ \9 V2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果类:西瓜500g,苹果、甜橙200g。www2.tvboxnow.com* @. t& a' {( l! t! |4 g
肉类:瘦猪肉、鸡肉50g,虾75g。
5 E/ |' l6 ~  Y2 w9 J. h6 D豆乳类:牛奶160g,豆浆400ml(豆1:水8),脱脂奶粉25g。
: X, ?' a* Z8 Q% `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂类:豆油、菜油9g,花生、核桃、杏仁、葵瓜子(带壳)25g。
90千卡即你幾多呀

回答biggun

理想体重(kg)=身高(cm)-105tvb now,tvbnow,bttvb8 v  N$ e5 k$ m* b8 j
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡(105-125.5kj),1千卡=4.2kj,轻体力劳动30-35千卡,中度体力劳动35-40千卡,重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。
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