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5 }# E2 ^5 M' g+ e. @. ~. n- |. T天文台今早(30日)錄得最低氣溫16.4度，是今年入秋以來的最低紀錄，天文台料本周五及周六，氣溫會進一步下降，氣溫介乎16至22度，部份地區清晨時份或下降至僅11度。面對寒冷天氣，女士們容易出現手腳冰冷情況，除了要添上大衣外，也可透過進補合適的食材，讓身體血液循環得更好去保暖。以下5款祛寒溫補的食物，為身體補氣養血，暖笠笠過冬天。tvb now,tvbnow,bttvb3 F( A/ _0 R7 l( D" r8 {0 I: B
牛肉tvb now,tvbnow,bttvb2 z, M" p+ U6 `& m, i
牛肉營養價值高，古有「牛肉補氣，功同黃芪」之說， 富含鐵質有助製造紅血球，最適合血氣不足或冬天進食。
/ _& r8 K; @1 k5 ~+ d4 l- ptvb now,tvbnow,bttvb老薑tvb now,tvbnow,bttvb% a; {# ^* @6 U9 A! W
薑可去魚腥、除羶味，加姜還可以祛寒，具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用。因此，在冬天可令人發暖，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀十分幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) C; w; M3 B1 B( l6 U
龍眼tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 [) }+ p) J( J( }+ x# |8 l, V6 b
龍眼一種是高級滋補品，龍眼性質溫和，有養血安神的功能。由於味道清甜，可加黑糖、薑煮成湯，主要治氣血不足、心悸不寧，所以感冒未清應避免食用。
0 n" v& C2 A2 ]7 |. x0 A) E公仔箱論壇鰻魚
2 C1 B( W8 t$ A. p* _7 Otvb now,tvbnow,bttvb鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲人的優良食品，每100公克的鰻魚裡，高達五分之一是蛋白質。而過敏及濕疹者不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 C. s/ [9 I7 I! b
紫米tvb now,tvbnow,bttvb5 v1 V G) P) n; u
紫米適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血者食用。在日常飲食中，可以將紫米混入白米中作為主食，而女性也可加進甜食內，幫助舒緩痛經。 www2.tvboxnow.com5 x, y1 ^( i% L3 }: }
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發表於 2020-12-1 02:47 AM
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