) Q: o, r( @3 t& H; ?公仔箱論壇冬天頭髮乾巴巴…女中醫的養髮秘訣中醫常常認為，四季氣候的變化會影響人體而產生外在形質的改變，秋冬氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故秋冬季人體易受燥邪與寒邪侵襲，影響肺這個臟腑，「肺主皮毛」。皮毛，包括皮膚、汗腺、頭髮等組織，它是一身之表，有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \! [# K% y' T g3 H( a' b, H
天氣變冷而又常常用很熱的水洗頭，就會導致頭髮乾燥沒光澤，甚至頻頻打結，梳子也梳不開，而冬天氣候乾燥更容易產生靜電，靜電使得頭髮易打結、雜亂，很難梳理，如果靜電嚴重的話，建議可以盤髮，能夠緩解靜電帶來的髮型尷尬。4 y* F6 D4 ]: ^; t2 h$ m
但是這樣又會使得頭髮更容易毛躁。要改善這樣的情況，建議每次梳頭髮時可在手上或是梳子上沾點水，這樣不僅能很快理順頭髮，而且還能使頭髮變得濕潤，不容易起靜電。選用梳子最好是木質的，塑膠的或是鐵質梳子在梳頭髮的時候，通過摩擦很容易起靜電，因此最好是選擇木質的梳子或是牛角之類的梳子。7 H+ \6 ^* m! V- p9 X; W- J" n* m
再來就是由內在調養，頭髮容易乾燥沒光澤，從中醫理論分析大部分與體內津液不足有關。所以在治療調理方面就要重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節。
' u9 z/ e' E" itvb now,tvbnow,bttvb多喝水是最直接的補水方法。在冬天更要多喝水。雖然沒有規定每天喝多少杯水，但應該養成飲水習慣，不要怕經常跑廁所，以不感覺口渴、不感覺乾燥為最基本的要求，如果本身喝水就會水腫，就要請中醫師調理身體的水分代謝，通常以通調三焦水道的方式來改善身體對於水分的再利用，比較常用的方劑就是五苓散與小柴胡湯，加上養血潤燥的中藥如當歸、生地、熟地、沙參、麥冬、百合、石斛調理，可以有效改善頭髮乾燥的狀況，也可以改變靜電體質。' W& K6 ]' E, s& ~8 u2 X
同時，還可多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、梨子等；而含有豐富膠原蛋白的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤澤有很好的功效。接著忌吃燥熱食物，避免過多的辣椒、煙、酒、濃茶、咖啡。/ A) F( g$ O/ g. }9 S
下一頁中醫師繼續介紹清肺熱、改善頭髮毛燥的食養法！
* }5 ]+ I5 ~+ c5 A8 Y ]8 a. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天也可拿西洋參薄片，一次取3～5克，用沸水加蓋浸泡15～20分鐘，可加入蜂蜜適量，代茶飲。西洋參有非常好的補氣養陰生津功效，可用來潤澤頭髮。而肺主皮毛，清肺熱可以改善頭髮毛燥的情形，可選用藥膳白菜乾羅漢果瘦肉湯
/ J% {1 G& `* I8 F* d! `6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb% L& F# k# s8 x8 Q7 R, \( T1 g- {
羅漢果1/10個，白菜半顆（用冷水泡軟），百合10克，蜜棗5枚，陳皮3錢，瘦肉250克。www2.tvboxnow.com* q4 l W+ f9 ~$ a+ B
做法
; L( w8 j8 C6 s* r; u將上述材料清洗乾淨，等水開了之後，放入所有材料，再次水開之後，將火調至小火煲2小時，調味即可。
2 K* z C4 P( X* F0 i1 O# m G公仔箱論壇羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀。陳皮化痰助消化，百合在天氣乾燥時與白菜和再一起燉湯。因為百合與白菜能養心調血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用，腸胃功能穩定自然毛髮就會健康 |
發表於 2020-12-5 03:01 AM
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