[健康資訊] 鬆泛整周身心疲乏！八種藥材做出「紓壓藥浴包」還能養出美肌

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【樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】
- e& n( w# x8 c8 e& M/ ]4 n) k8 E3 @/ f! atvb now,tvbnow,bttvb泡澡多道工、嫩膚又放鬆明天又是一周的開始，面對堆積如山的文件是不是感到非常疲勞呢？tvb now,tvbnow,bttvb# |7 B4 `6 G/ S' A- b: r
加上早晚氣溫偏涼，趁著微涼的氣候，在星期日的晚上泡澡放鬆身心，先讓累積一周的疲勞得到釋放，好好迎接新的一周！www2.tvboxnow.com0 O* O" O6 [8 n1 f- \- {7 Y+ p
樓醫師建議一款藥浴湯包，不僅能夠促進代謝、紓壓放鬆還能使肌膚柔嫩、淡化斑點，是不是聽了就很心動阿～
6 A. a& X: h# v! B. O' \* M: _泡澡小撇步：睡前浸泡10分鐘，休息3分鐘，用冷水沖一下四肢，再泡10分鐘，可視個人體質添加熱水，每周可以泡2-3次～+ b& k" Q$ _& |
也要注意泡澡完畢起身要緩慢喔！以免因為姿勢性低血壓而造成暈眩！
+ o* m6 H, x1 \& e3 m水溫盡量維持在38-40°C之間，不宜超過40°C，會影響睡眠的！