本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z2 g7 G5 x/ A, ?
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4 r/ ]' N% P; Z, h手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
. B( N: ]3 j6 I公仔箱論壇「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」8 `0 Y- @7 d4 G3 m/ V
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 o |1 d" I( _/ j; z
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
5 D7 H# b7 X! F$ ^/ ctvb now,tvbnow,bttvb坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。公仔箱論壇$ u& I7 P* Q+ I8 t' N
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......公仔箱論壇0 l% O4 i) a9 ]8 T% B1 J5 P
現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。tvb now,tvbnow,bttvb' l& Y: k/ {/ Q+ q. [4 }2 A
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E' A9 D/ ^* _6 n! I5 Q
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？& f8 Y1 M6 v* s7 T1 t
祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？公仔箱論壇0 B2 p, x# Y$ u: V+ S
第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起, X" ^7 t7 ~# ~, s& F$ n- Z2 S* d
中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
\7 h/ x8 F/ m' D: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣www2.tvboxnow.com& b9 W0 r# X F' j* h$ j
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
z) _$ L% e; R' T7 K* ]6 g s公仔箱論壇體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。
5 ]) L6 g2 ~) [公仔箱論壇第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態4 `/ u1 Y( U& c: V+ z0 E
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
& r# b g, R8 U0 z' H2 `. htvb now,tvbnow,bttvb第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
' H" K1 i) |0 p0 c6 g) F. T% e& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
* @- y2 r$ u& S" w- O5 Z第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, w9 V" t6 v! Q; \% b+ l6 p- h
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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