本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
8 s. O- J/ r" _" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( v2 H/ d' [7 L- k0 v& s6 i& \
* e# e8 R% z6 y. H8 Q P0 I, _公仔箱論壇
) a0 W& l- J% O2 ^www2.tvboxnow.com
" C7 u7 |1 d4 E, i4 e# ^公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
% B) @0 g, Q& n: M; G) e9 }tvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。www2.tvboxnow.com* N1 A$ S# x5 o
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
, k1 p9 O" q) F. l' H: \, J▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O6 t' @7 q" z% h9 d
 tvb now,tvbnow,bttvb, V/ A+ ] _+ M3 B$ u1 K6 T. l
www2.tvboxnow.com" e4 U3 }) f( d7 J! O L% v& \
圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
- ~! w/ d+ m4 w人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
# ~5 u/ f8 d: d5 u! @: |4 ?0 ?" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; {3 r- Y9 c: H$ i% X+ m
多巴胺是人類學習的強化因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]7 y' m% F' H$ H/ W C4 R' P
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。: F: Q( y0 V' F; w9 ^5 K
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N, Q6 `$ l/ @+ l) ~$ F2 {+ F
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。公仔箱論壇. \4 d( _' G @* `" h) G
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
, { z# k* r( L. p+ x# x6 O4 Dwww2.tvboxnow.com維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
5 Y& X3 t* }' q2 ~2 r2 {/ ewww2.tvboxnow.com八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
4 m2 }' E2 B6 H; wwww2.tvboxnow.com相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。tvb now,tvbnow,bttvb% y7 q$ r1 l0 d9 ~4 D
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。" i9 k: z0 P9 T5 G
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。$ r1 \. m/ _& ]1 I5 o
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。公仔箱論壇; \4 ?$ R# ]5 \! t) [+ f; j
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇- T0 V R3 M B. d
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
0 H9 M$ R0 I H$ c9 \tvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
, D0 I# b: { U1 @# o- W我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。公仔箱論壇4 Z, l* U# P0 ~# a
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }* T4 L v$ L$ J; \
|
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 