本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇- Y) M& U+ @8 Z" N
公仔箱論壇/ X1 E7 Q7 ~; y
 www2.tvboxnow.com, ?; `, D6 C1 _5 n }
0 z' Z. M+ S2 u( ]( f9 g9 S
/ M. V3 H& h' r8 [4 [ m公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。: B: k6 b8 l; N* Z4 U
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G% \; I, s' o
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。6 P. V4 _8 Z! W2 i& ]; D
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成% K& ? a) x5 a9 k9 G; B$ C
8 R9 M! Q0 N& ^www2.tvboxnow.com
* F) W, W4 p3 C D$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
, ?$ _' e; W5 @# ?人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 |: }& K, \7 _
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。tvb now,tvbnow,bttvb8 S! L# k8 d# o; t7 L5 A, t
多巴胺是人類學習的強化因子。
" \, i7 z( ^& L, o/ N" c- C我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。7 p: o2 I6 |. p8 q4 q& m* q% c1 N
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。
& }; E( M% }% g/ J" ~ c. ]人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。. v+ z( H! z# ]5 i9 |
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。& t# } K8 z. F: P* z9 C
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！公仔箱論壇. Y% z W- E& j: [/ E: `3 ^7 X; H ?
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
% F0 G$ B7 ^2 T1 m相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。www2.tvboxnow.com* X# V; g1 Q- ^6 Y# x
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 k# E3 v/ Z# L- E- x
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
3 D" _ W8 Q* k: n用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。) C8 s% n) q4 F. |6 r' T
做一件事，會得到愉快的報酬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i' C0 I1 h4 M$ D$ H0 `+ ?' e
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
, o- n6 m% n( O1 r- ?2 d! R7 Vtvb now,tvbnow,bttvb應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C% U( f" d, c6 A9 |0 A6 Y, c: L
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
7 }2 J5 p* |8 z. D8 g( l# L但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。0 {- s. D) Y8 G, Z. M, N
|
發表於 2020-12-16 11:40 AM
| 