本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯 公仔箱論壇" S, |$ T, y5 q4 i
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愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
/ q/ s! x0 b+ S7 _. mtvb now,tvbnow,bttvb除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 d7 b& s( k% G o7 p6 _! D
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。8 E& s9 p7 X6 ~, |8 L$ D& p1 l- T
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb. O2 `( F( S# p ]
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! ~- ~4 | X! [% T/ L; Pwww2.tvboxnow.com圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 b0 y; G1 V2 v- e" P7 Z7 n8 \
人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。公仔箱論壇) k" l8 Q5 j) p( z- B, X
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
/ t9 w# _- b& a6 z) H多巴胺是人類學習的強化因子。
! b( {( Z V' Q. K8 Q0 I( z1 }& ltvb now,tvbnow,bttvb我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。
; u' a3 d* G- D如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb! m; G# I( U2 `% i9 k4 W! |
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
0 o3 b# a7 F1 c4 v0 Z Htvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
1 ^1 z/ I [+ v+ j7 Mwww2.tvboxnow.com維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！www2.tvboxnow.com* r; U5 @5 t5 K& f
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
5 y8 s/ V5 q3 h相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。
( j4 e( w: |9 l: a5 A* U* }www2.tvboxnow.com做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
6 l# ]9 s: S: \% x( n% f$ [www2.tvboxnow.com做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。tvb now,tvbnow,bttvb5 }5 z- ^. \* B' Z
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
: e+ a' `2 D% F2 A2 k; n. d( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做一件事，會得到愉快的報酬。www2.tvboxnow.com' y! S0 K" q0 i/ G! f( r- s' S
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
2 |( R5 U5 F- k8 s' z" @0 U2 C公仔箱論壇應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。公仔箱論壇( _- e& y0 `* k3 J7 H" [$ t4 R$ W. J
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。
# v. a2 x+ X/ `; `! C+ u/ g但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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