关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳tvb now,tvbnow,bttvb3 G# h; r& X* Y  j4 i: F
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇1 y7 L. D6 |  [
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
; D9 O% S- }6 ^& W4 x* J羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb- u  E9 k1 B5 O3 Z+ F
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
+ T' N* K$ _) G6 o  d制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
7 `( H% ?) z) _- ^tvb now,tvbnow,bttvb效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
. r( l1 A5 S& G' {$ r2 H! c2 T公仔箱論壇宜忌：阴虚质、温热质慎用。
) z$ b: E) J7 F4 L( e  O$ G# m甘草肉桂牛肉汤
- I0 e4 `5 r5 ^+ B/ Z2 Ftvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
" T$ J# b1 ~6 \6 a! Z) y5 @! }* Z. Rtvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。公仔箱論壇. q! |0 l( l5 [* S+ O5 M* l
效用：补益脾胃，温中散寒。1 g! f3 M5 B9 b% o5 K
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。