[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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, {- X5 ^. r6 @( z* L鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！  [% f, B) F2 I" v7 B0 Z4 A
髮菜 1048mg
* e0 \: i% o% J& z1 h8 r8 U紫菜 264mg
: s9 A" s8 l  N莧菜 215mg公仔箱論壇- s& v6 W5 x* @1 X# C6 N/ H
芥蘭 140mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ u* H* O( L( ?) \- P; X/ b
油菜 108mg
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小白菜 86mg
! U' D* X- G. y* {1 u, S/ k/ c& U0 vwww2.tvboxnow.com椰菜 46mg
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