[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
5 f/ x) X2 w* }6 D  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髮菜 1048mg
% n2 N( u% ?9 {7 V0 C7 t% }紫菜 264mg
& K/ ?  {- h  a+ V公仔箱論壇莧菜 215mgtvb now,tvbnow,bttvb" A& A4 d5 W8 v0 ~4 ^
芥蘭 140mg
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1 L9 K5 n3 e& Z: stvb now,tvbnow,bttvb椰菜 46mgTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |7 B2 N3 B$ u$ @% E3 t
番薯葉 37mg
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