[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

soforlee

公仔箱論壇2 S  l* o! ^9 u

5 v4 B2 l) a1 o* }5 Zwww2.tvboxnow.com3 l4 ?# Z! V- Q4 b' S

- ~" u! n) O/ N: Z/ u, p" I' L
, P1 z' I# l" w" b5 }& u$ w9 Q* J1 e( h6 m- u  I4 [

( A2 z$ ^& r0 S# R2 Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K' t. s4 X) B. P1 R: L- m3 W1 p

; D3 _5 P' h9 r/ b3 D# d# ^$ t- e

2 `+ x  F: b' i& p7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d8 a# m& `# K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 W0 m. e; n9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！2 C. c3 T( b9 w' G2 m/ E
髮菜 1048mg# C9 o5 [  c" B0 A
紫菜 264mgtvb now,tvbnow,bttvb4 u* k/ V; ]2 x0 b6 f
莧菜 215mg) ?; f1 K2 L. b+ @
芥蘭 140mg
. J: ]6 v, D  {6 o! \油菜 108mg
: ?, T: Y3 C: G9 W3 m公仔箱論壇菠菜 99mg
1 [0 h( ~3 B5 o# o3 N2 U% j小白菜 86mgtvb now,tvbnow,bttvb- n* W! x6 W; @
椰菜 46mg
( P- k+ K& g9 Ttvb now,tvbnow,bttvb番薯葉 37mgtvb now,tvbnow,bttvb# D0 Z+ c. f* J