[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
/ T0 A' _5 _' B: E9 [' r9 r髮菜 1048mg
) {5 B3 L# H  Bwww2.tvboxnow.com紫菜 264mg
8 Q2 {" h8 M  M0 Ntvb now,tvbnow,bttvb莧菜 215mg
, V0 n* {. l) I3 K- iwww2.tvboxnow.com芥蘭 140mg公仔箱論壇, R; k0 _& U7 X1 b
油菜 108mg
( ~8 W/ E" z( q: D0 F# Wwww2.tvboxnow.com菠菜 99mgwww2.tvboxnow.com1 s/ g# A! s3 B) K' z
小白菜 86mg
. @6 D) N, L* @! d1 W+ I# U" a公仔箱論壇椰菜 46mg
8 c9 F: A  |5 b% g9 M6 otvb now,tvbnow,bttvb番薯葉 37mg
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