本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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5 N+ k H3 y5 n0 ?; Vwww2.tvboxnow.com編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇7 t& a* N' `+ Q0 @: @/ Z$ r4 L
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。" s$ Q8 q8 ?2 G( ~; z0 f0 B: y
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。www2.tvboxnow.com( |5 [- e' R2 D( z: h4 O
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
, R! n8 R' _3 j3 q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
" q$ X6 y+ U7 x9 M2.整顆都可以吃（一物全體）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m0 W; r ~% c Q- |3 V+ D, |* ?
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
# A6 T5 J5 s& H8 O# v8 T3 r果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。6 ]( J6 f% j! E; T3 O, o9 O. {
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
! q F7 e- \8 k) F# G, _) ]www2.tvboxnow.com3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）www2.tvboxnow.com+ T& f# ?5 C# a9 [6 H, A
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb2 @0 u" t# B9 k) h
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
0 L1 q0 E! v& D, s9 U' ?" i) Htvb now,tvbnow,bttvb4.易於保存，營養價值高
! \2 y, a7 |1 \9 U3 s把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" K: r4 k" s1 B0 M8 @水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
7 t; M) x2 Z A) o番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。www2.tvboxnow.com4 T% K! C/ V1 N R
番茄tvb now,tvbnow,bttvb1 o1 _" g. [: U( t* ~
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- M0 l$ C6 N5 }7 P+ A& i1 J
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1 _+ k; T* o# H4 b% j番茄乾【做法】
9 w+ Q, U# j) v9 o6 Q/ B公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。. V; }/ |: _7 l; I
【功效】
4 t; Q8 J& k: M9 f( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
. h+ {" | ?6 E; g* u5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
" @' F* V" Z( y. F. b) r; |●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c- U7 o8 [, N1 f7 z; r
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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& F2 s z. p( r5 e& J) ~& K番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧www2.tvboxnow.com, p5 s4 a' |. d3 P5 N. \7 c
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
9 O- @/ P% \/ ^$ r+ nwww2.tvboxnow.com柳丁www2.tvboxnow.com1 P b8 z) h' P; Y7 k s* h& ~4 s
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
; _/ B+ T( @' X% O3 [; e" R" Z公仔箱論壇把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
; M0 k" y( p$ U) ~公仔箱論壇【功效】
/ c8 k1 y- H Z●中醫學功效
) o r' }3 B) H3 z6 g; O3 ]7 _tvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
& i: r5 ]1 B# Iwww2.tvboxnow.com●營養學功效
0 f6 {8 C7 K0 R公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
5 s$ c5 f2 A+ f/ k1 y. Q5 dtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 O; B/ @# J) |% [/ W$ S
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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