本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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0 n3 g' f( S5 g" u9 F公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
' V$ B" y6 b; O& {9 \& o5 Ywww2.tvboxnow.com並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
) Z" n8 A- C8 g* [; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。公仔箱論壇5 M% Q' L- U- m! h6 |3 E8 h- F
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）www2.tvboxnow.com8 Q: ^/ C* N$ z
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
$ F- |% e- |5 N' ^2.整顆都可以吃（一物全體）
. ^8 A$ |& f1 E$ j3 p9 E8 \2 uwww2.tvboxnow.com平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
! i! T5 R# v6 B4 d公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
. }$ o" B8 L7 b0 i2 E& t" D) w公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。www2.tvboxnow.com Z. t& n/ M$ C! p# s y t
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n( B% G& o$ y7 M& \; r6 S
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇/ L5 ?( x+ d$ k$ n9 p
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
J1 C' i. i, d4 |8 j: Q. _5 w( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高- T& M3 K( o& s
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
6 k4 w2 j; L) E$ w, D) G/ P6 qtvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。. r! s- `- n* l" m, N: M0 X
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。7 a" s6 ~# [# W$ ^" r p1 {: m+ c
番茄
" m& A5 k$ q, Y* c3 P番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。tvb now,tvbnow,bttvb; e- o$ ]' n: i8 l
q I8 y8 _6 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# I! ?0 ^: A2 l/ P3 v
番茄乾【做法】
+ T8 E8 q9 k9 h" t' m- S o% z把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
% G: u! E/ f4 a7 U. S. @【功效】
9 _2 `/ ]& B1 r" E& E1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb# p6 g0 W2 a+ g. C& d
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
0 M2 e& g+ K+ Y" o2 f' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效 t5 ]5 Z+ P: C# X, s) ~
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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, V. ?1 W+ [; I/ R* B- B" G番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
3 P, ^# i! V! r0 nwww2.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
3 ]2 t9 ^% }+ s/ ?' Mwww2.tvboxnow.com柳丁
, n0 |( I7 L" a' ]; e推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O2 V$ z* q% S: v, j
% G, N; u* o( Y5 t: B1 e: k9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 c; A3 O' o a' c, m公仔箱論壇柳丁乾【做法】0 m) M% e# _$ W* s3 z, {
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
) `; G3 H5 ^. h5 `9 Utvb now,tvbnow,bttvb【功效】
! R9 |) L0 L0 t" v: |: N g' `- R公仔箱論壇●中醫學功效$ e' A) A3 Q) [2 s
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。tvb now,tvbnow,bttvb" K( ]$ [0 u. l ^/ W% i% M' t
●營養學功效
5 k1 q* [; Q5 P2 v" m0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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