本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 ?3 ]8 ?0 ^
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) j* V1 b, ~2 W7 [/ I% J公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇, Z/ U: B9 m) f
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。8 R+ i% Y/ f7 w: |# n$ x
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
9 X& D0 R8 V& U公仔箱論壇水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X+ t% A& i( E; f: u$ L
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。www2.tvboxnow.com" A4 c( w! a! Q4 u4 ^9 F8 d
2.整顆都可以吃（一物全體）
E6 Q8 z O" }; ^' O公仔箱論壇平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。tvb now,tvbnow,bttvb' g8 Z( u3 y! f( G% z
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
& g) T$ b% ]( P( `( u( d; ]0 Q水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 }& u c8 G& [3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）" Y& A8 w. i4 v8 v; b
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
% X+ T( Y: f7 v7 L就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。: U7 L% ]8 s& p# b3 e
4.易於保存，營養價值高
7 u# L9 y: }& e5 K! y9 qtvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇 b$ C1 r ]( h& {: Z
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。1 [7 M) U0 m+ a; O' ]' t
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
5 t* J/ x6 {6 s6 ]( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄" E9 Z6 C* _3 p# O# M+ J- p
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。www2.tvboxnow.com+ s0 m' `5 x$ x
& s `- E c+ k' O( Q8 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~. p1 g( G% y7 N8 n8 U
番茄乾【做法】
( c0 D, v; E+ H9 a! S% ^把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇3 |( |7 D6 d4 A/ B+ W& L' J2 O
【功效】
; J0 m$ b4 l; ?●中醫學功效公仔箱論壇" U5 e2 I4 {$ |* V1 i# N
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www2.tvboxnow.com8 j! h' N7 P3 ^8 I6 ~2 m9 k
●營養學功效www2.tvboxnow.com" O7 f9 W% l. C/ p$ }
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
; E+ K3 M [* P9 n8 p" r2 B0 H- P柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
" Y+ S, d$ F& b5 m# T, h柳丁
6 }4 H3 l. [+ ^& itvb now,tvbnow,bttvb推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
. m4 |' N8 `4 g. vtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 P/ d* {! {# H/ W1 E* u) W$ E
6 a( s# L* ?) }) X& z柳丁乾【做法】
# q) _9 m( W1 v" @% x% d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
2 o# Y h. {+ b) E: ^8 Zwww2.tvboxnow.com【功效】
# \& Z8 V, F0 J0 L. lwww2.tvboxnow.com●中醫學功效公仔箱論壇0 {# ?) M4 S6 M" Z; b5 I/ }6 X
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
5 S/ U2 b& `# w4 `www2.tvboxnow.com●營養學功效
" @4 N* C2 ~9 H" }公仔箱論壇除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
9 b4 l8 ^8 }$ v公仔箱論壇 公仔箱論壇! O/ B$ O# H7 o+ D
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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