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材 料
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' C0 q. M2 S$ l& J$ s& o3 F- v急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量! e: g2 M9 w: q, l/ O7 ]
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 j& }1 R7 w" D2 M
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 公仔箱論壇5 w8 Y$ f# y' J2 g# z& `
" u8 r, v9 Z% S" z- S5 vwww2.tvboxnow.com4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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貼 士www2.tvboxnow.com( y2 A0 i* z( J- }
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 V: S" _) Z
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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