想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。# }2 ]/ ?& y. W# {* T+ q
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb# ]- u: j' q+ k6 P/ W, E. F6 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- o5 r+ {( x# d
/ b' V! j7 v M/ k+ m' n我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇 T2 Y, S# _. _, M+ x3 ?% R4 z0 d
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：www2.tvboxnow.com: {! @8 W" ?: g2 q/ W
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生活一向很平常，
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) T& V9 b, D$ ?/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: `" f# z/ ^5 D0 V8 q" e/ V) b
骑车书画写文章。! ~" Y; U( E0 n$ N! C
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养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb+ _' a' T1 f5 l7 B- R
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% `& I' H: j5 |! k公仔箱論壇“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”& k' T. c% d1 g% p: X
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: j' M) w( V. f4 m1 i忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: [0 y8 {$ ?: O7 G
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y2 P1 Q5 ^% y, S/ _
0 M1 d6 e) k5 E! {+ }. {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& S3 q2 U! R6 Y& ~" A# h5 F% e
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇! h' K9 c, J4 |& K- Z+ Z
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% f4 j+ C" B* B _“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；9 \4 O# _! a3 u% x1 P" B% [2 e
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4 D3 S2 V' W/ x4 A/ C6 R公仔箱論壇被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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; q( W; p) z2 U; M4 m% q" b' Qtvb now,tvbnow,bttvb“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；! ]8 L& r( U2 ~7 V% H M1 _
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巴金 101 岁，
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6 t7 c8 `3 b1 z# \- ?% y$ Swww2.tvboxnow.com马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% c/ N4 x! N' M
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钱学森 98 岁，# q" x* J0 E+ J3 z; p
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: t: W& p: Q* |7 K* c7 U% a" J这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇, f7 M' @% G1 j* K! L: v1 U) R4 E9 B
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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% y6 c$ Z3 p, htvb now,tvbnow,bttvb有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”www2.tvboxnow.com, a7 V2 P _# S0 u# \
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! h# ~3 C0 G+ s齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇1 w$ c) F) u# Q* }) C: Q8 H
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/ Y( B- V0 a1 R: m. d0 U# f忙碌，是世界上最便宜的药！
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4 ]8 O# K# n0 D$ I `8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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5 a7 V( i- |5 T9 M; H9 L/ @6 k6 t公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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& n! M1 }4 o& {7 Y O公仔箱論壇相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( V; w! x# E- K( ~
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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. O, H; W7 ]6 n( Iwww2.tvboxnow.com没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。8 |% n, _/ w6 S/ H2 m& j
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？tvb now,tvbnow,bttvb' j0 U% J% ?3 q3 ?$ B/ J- T( c0 I. v3 R
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1. 按时早起，别赖床
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。tvb now,tvbnow,bttvb! _. a+ c9 ?: ^7 Z0 b1 l
2 y* m2 s( i4 ?0 ]4 n+ O; Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Y$ m) f( E5 Q) t6 M0 [
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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* w" e$ G4 K4 P5 x& \% \- Bwww2.tvboxnow.com2. 别闷在家里，常出门走走
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2 A: c8 @+ l# i) t# P! w ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动tvb now,tvbnow,bttvb# b& F3 r3 d4 Y. a s0 |
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。2 {$ I- g% q8 b' [( _( c
5 |$ H) [5 I7 S0 I* v( v9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N" ]; Y9 ~# u+ x" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb7 E0 `' W& T; i3 d _5 T
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”公仔箱論壇. Q6 W7 m( E( y$ j R
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！2 O: e: w- b7 R' w1 r) a
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5. 坚持读书学习、旅行
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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
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5 s. t7 N2 i* d9 @5 O9 H, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb6 F. V8 y \, ]' B
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6. 坚持运动
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) c9 A. n. W# g" {, `6 v3 otvb now,tvbnow,bttvb身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。www2.tvboxnow.com; V- R% E8 R# \0 `0 q( ^
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7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V5 Y Z* I* h/ \( N; _5 u
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* B* b% L3 s D$ lwww2.tvboxnow.com心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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0 B0 E7 e2 J4 p3 F在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。* R! e/ `- H9 T, U
/ k% i7 z5 H! l W& J. ~- V; Z' A
9 L a+ r' D W, F% E2 W5 |8 w: m我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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