[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
. P: U5 T: U! V8 S' Y* ]0 e3 ^4 h

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

tvb now,tvbnow,bttvb- m7 G( E- S& c& d5 L
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

$ Z% H: r. ]: e, D2 `
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。( m( J- C& m8 u- D9 V! q8 X0 R" K) L

tvb now,tvbnow,bttvb0 J& i8 ?0 _& q' u) J
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：公仔箱論壇3 b  {% X3 b; H, [
8 c. s/ _& c3 `/ B% ^3 L( T; ~
$ I- q5 }" ?9 K. x
生活一向很平常，公仔箱論壇6 I' Q3 b0 V2 S  m; H
www2.tvboxnow.com3 W/ ]1 L! ^8 H3 t. S$ W- q# ?; Y6 a
  @& _3 M' c5 f6 [& P
骑车书画写文章。
" n- J: N1 S. [0 k0 |6 d: d' K
www2.tvboxnow.com0 e. ]2 {8 G" ]' O: Z7 n
养生就靠一个字——忙！
www2.tvboxnow.com! C  K9 \. p8 P! k: H# [* o

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”公仔箱論壇# I. d9 s' s) H
2 y/ |, H# F. u* }; D
7 |& }2 \5 X0 L
7 q/ n6 r5 V) o- L' O' J

www2.tvboxnow.com9 v+ N! T5 t) z
01www2.tvboxnow.com. C9 N5 W# t3 P

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！www2.tvboxnow.com9 ?2 k* y& y8 ?& m: I+ L& ]( s
' |4 Z1 ~# O6 {9 B

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇* v. W, s, v7 y: Q6 H# E
tvb now,tvbnow,bttvb  K- \& E( \" @
4 W+ b) V3 K8 @1 |: k
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
公仔箱論壇% ~7 {5 M" r8 b0 G
公仔箱論壇. K! p; y( x; v4 J
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；tvb now,tvbnow,bttvb# T, L  \! V9 ]) `( U
3 k0 \+ l; Z. B0 H( z" T4 {3 m) N

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；# U. _6 N3 X( l* `4 y5 Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }4 |1 n9 ~6 w# V
巴金 101 岁，

; ]5 ?9 \3 Z$ I" P% K/ m9 _$ a+ [# U( `
马寅初 101 岁，

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |5 G3 e+ Z. A4 A
钱学森 98 岁，www2.tvboxnow.com% ]) Z' A; W  m$ u4 R: Q/ u6 a3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ s6 L3 M* y- v( [

……

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

* E& u8 B* w% f3 t1 e; O" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) g. m4 W- p- @

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V5 m3 G) C9 ~
www2.tvboxnow.com/ m2 \$ {3 u0 e  Q8 Q
为什么长寿？一个字：忙！www2.tvboxnow.com% E5 [7 \4 p# ]) s# @
tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 _0 z$ T) _6 M# b- @1 F8 j
: Q0 E* m' J% ~7 |& e3 ]2 |' W
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇' \* d, s/ W! j; C8 f
# \% v6 ?1 {" R$ K
) S$ D6 p% p8 e. K6 i6 ?
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G9 p4 @! Y) v2 ?

公仔箱論壇5 R+ ]5 @5 U: J6 U
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

公仔箱論壇+ N/ V. ?/ V6 f1 J
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X% I- m" z: @; A% M

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
9 ]5 N) ]2 k) [/ E7 k

公仔箱論壇2 B- E& W/ d/ t- S
2 y* {9 e" J1 h
03公仔箱論壇9 u) q. j7 ?5 C+ ^+ A. E# P
* H( w  Z% I7 V1 q
忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇  o2 |' ?8 ]( n
tvb now,tvbnow,bttvb# V9 v$ X4 ?! R$ J1 c7 u
公仔箱論壇4 e0 Q, V; C! N  S/ s- |
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

www2.tvboxnow.com) c  ]5 v9 @. D1 r1 Q' H) ]/ c0 f
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
tvb now,tvbnow,bttvb" A+ Q; ^6 X8 Z% ]
www2.tvboxnow.com+ c8 n/ k1 {+ [& @) l
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m4 Z4 H: I: y0 d& ^5 R
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。www2.tvboxnow.com' m3 c1 C/ l. @/ P

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% ^1 ?( i1 K- Q8 p: }& e
www2.tvboxnow.com8 o) f/ ^3 C6 m$ F
公仔箱論壇7 ~( B4 Y. Z& c* e
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \  G! K( L9 X

tvb now,tvbnow,bttvb7 K2 _9 u/ a0 P$ ^# t$ r5 H
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i; H( _. D! c6 q, |

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z4 U2 Z/ s; n. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) f+ e8 f5 @/ I- [2 u, U

9 w# d9 r# v0 x0 a( U
tvb now,tvbnow,bttvb- P" \! L" K( }* `/ H
04

怎样让自己忙起来？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 ?* `( I$ N- c
www2.tvboxnow.com6 M! p8 h* j# S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! ^- |4 `+ p( [8 L9 M/ I( ^& ^. T5 A
1. 按时早起，别赖床% G' ]; J6 M6 g7 r) C/ U. Q
% \: j, k" D. M9 Q

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
公仔箱論壇. l; e% |- w  ?8 C6 `" X, T

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O8 o3 V  n1 Z: `3 }* w0 [
2. 别闷在家里，常出门走走
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ p' _6 P8 r$ ]8 L

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 M+ V- P! |- W: _$ y+ y

3. 多参加一些社区活动

www2.tvboxnow.com3 ?# ~7 D3 a5 t* [) f9 G& o
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。

) H+ L4 h/ A- F% @: c
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
公仔箱論壇  {( j/ m- h' J5 w, O) {9 p
% l& Q1 V' O/ \, g1 O; p
4. 注重日常仪表
tvb now,tvbnow,bttvb& V0 O) B  f  ?4 ?
% i+ D% H' R% q! y& v/ l
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”0 o5 K2 _9 f6 q: B0 ?! p8 }" v

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！www2.tvboxnow.com/ L- u- M' q/ W( P8 q2 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ p- o, X. O) l) I$ o/ S
公仔箱論壇) s7 h# [/ u* q' F
5. 坚持读书学习、旅行. n* }0 O: S; o. Z" p

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
" a2 m% c& j2 _
www2.tvboxnow.com  Q; Q- e6 C$ e
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。公仔箱論壇! W- [5 T; }! `8 q& H
tvb now,tvbnow,bttvb) y# W% f) v2 ]7 K

6. 坚持运动
/ }7 P# C" z2 `8 W: b- }: S5 x
公仔箱論壇+ u" V. q$ J% b3 |7 y9 n
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb+ d# w" A# `6 m; O! ~  c
! E# J' @) B$ p: C% X* |7 B

7. 保持年轻的心态
公仔箱論壇, h" Z+ L2 g/ O, ]3 R

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y: q2 Y, V5 c2 o* B
www2.tvboxnow.com) A. c1 S* D! K
8 U- K% Q' [  j5 d3 g: d
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表