想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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2 w# T( P9 Y1 t5 V1 a1 y我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; p) M y* ]& J
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ H& U) [0 M$ p, X( `
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r* l; h# Q' I6 K% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活一向很平常，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' U9 g$ v7 B2 m) g( d( K
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4 \$ B! G' d, ]0 [* `! E" K+ W+ bwww2.tvboxnow.com骑车书画写文章。tvb now,tvbnow,bttvb! o" P/ q: K: N+ C( Z+ F
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养生就靠一个字——忙！
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8 S. i' {+ B! g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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9 c* c) G1 n6 a P0 d) a- W8 Ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L* R+ h' ~: k( M$ z1 F
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01公仔箱論壇/ n7 H6 Q m) J7 n+ d
' c) e( F, Q5 ^$ t公仔箱論壇忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！* ?- e i( l5 ~, g7 p3 H% S8 C! f
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* g! Q9 N% Y5 ]- ~6 G& _tvb now,tvbnow,bttvb“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇$ A7 a2 J/ O/ U6 A% \
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇+ A7 x6 u- J. k; G1 w# D7 w
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, d2 X5 q6 g6 Z. }% |4 ttvb now,tvbnow,bttvb著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；tvb now,tvbnow,bttvb1 T ^. L; k7 z% j0 d& L5 Y
% O: } P3 h2 M3 ~5 R8 Z; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' U/ L. _$ [. A0 Z9 z
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
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$ v" N8 f0 S! _& h4 o/ Z9 Ptvb now,tvbnow,bttvb被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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# q1 e ~% R& K7 r" q$ y0 c公仔箱論壇巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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9 O9 ?, l- S" B$ Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: V! m6 l9 q: g- R3 X/ Q" H. c( N) y9 f
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。公仔箱論壇) Y6 J. G3 I. N7 L& D3 j& V
' R8 F: M; E6 t0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com f! k: h! T5 a) F* f6 |, T
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& ?8 i* ?5 {7 G" ktvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！) O/ w: k7 D! Q6 v5 h
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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3 q2 h( x5 P# ?. f' c' G* u公仔箱論壇他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇! s2 n. j: t' A2 H
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每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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% Q& _$ F' o0 K1 t6 g6 ]( {www2.tvboxnow.com有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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+ m! E) r! `, O( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h) c8 o/ Z2 t- m/ w o: gtvb now,tvbnow,bttvb齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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4 z' Z& a) A# V6 f- L: U# q5 ^www2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 P7 Q( _+ V$ W+ _0 g+ R# y! D
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. q* Q! t8 g0 E& ~4 i. R F4 Y6 {忙碌，是世界上最便宜的药！www2.tvboxnow.com) x. W; S; W9 U' b% ]! Y, B
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。6 C8 W) k/ g3 W$ A
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+ V: K y* m; t0 t原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。# k7 k3 b) I3 T8 g, v* t# U% F0 z
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7 p; q: Y3 S) J7 K8 m: H' h相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 z1 G8 G2 o$ n$ L
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/ l, L$ [7 T* t这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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7 T- z1 j7 P3 b- M5 E* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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( s- n+ y6 S# z8 c5 e9 V' k5 F7 m) L公仔箱論壇买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇; N" R* j# N1 ?$ U, w2 Z
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。www2.tvboxnow.com+ G" z/ t8 e- d. ~+ h+ m
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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怎样让自己忙起来？
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6 V- f4 ^; p# g: W# G a" E1. 按时早起，别赖床( p5 y5 q3 b! ]) d
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t: |: x& k0 K
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。tvb now,tvbnow,bttvb6 }& |3 B: Y# y" f5 m/ I
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇6 L% k- l: n: ?( z# ^
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0 _' C. h* q& |- [5 N5 G4 t公仔箱論壇退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。" C+ Z* F2 d* g
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, k# z0 D- @0 v. ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表公仔箱論壇- B$ L9 O L8 R" O& ?4 c
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. `) w; A# w# A Jtvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”www2.tvboxnow.com. @' W Y8 l7 a. @- E
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
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5. 坚持读书学习、旅行
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9 p# K4 ]8 k. ~4 E! w显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。 v& r. f- c7 C! u7 \6 h
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G$ C: d& u$ b" o+ _
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& z0 K, p6 o+ J$ g; O6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。! n1 I1 s5 o9 i
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7. 保持年轻的心态
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。$ s e* a; ~3 D6 B
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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. S) |" y2 {, X+ o$ B公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-1-5 12:14 PM
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