[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' G. S" c) ^* e
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 [& x+ z! K4 R$ d
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: z. C+ L( g" z8 M$ L
www2.tvboxnow.com& V/ r. a# O7 J1 }
( C. b. v3 M7 f$ }# c: y3 P
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：www2.tvboxnow.com1 x8 l. I) {9 P$ R  A3 T1 g

生活一向很平常，9 ~+ o. u( V* {3 N  ]/ ]

# _" H9 \5 J( e1 j6 W" c
骑车书画写文章。公仔箱論壇  a5 |' C6 {( M

养生就靠一个字——忙！www2.tvboxnow.com7 @# w8 Y' J! {% L5 n
  _' F! ]- U! @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 w7 n- I+ D! y6 l: d
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb9 {# u, \% B* X$ A) ?2 w! C
www2.tvboxnow.com' Z. ?4 w8 m  a/ T7 l$ Y$ K9 k0 @
5 c8 O$ O6 g; A) D: Z
; A+ |: r( \5 A5 F/ R

01
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r6 S% j- e3 F9 \/ k' m
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！www2.tvboxnow.com3 k! g1 f3 j) e# @, {! B% V
tvb now,tvbnow,bttvb* O5 V4 Z1 y) N6 l3 k3 _

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：公仔箱論壇! R' P$ f, J4 p4 n  Y4 @! O

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；

www2.tvboxnow.com9 L4 I) x* L, P4 v" u3 f. {# P  C1 I
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
www2.tvboxnow.com1 ^/ K: }! P! z+ {4 }4 J. z: f
tvb now,tvbnow,bttvb8 L& c% c& E9 M' k
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；www2.tvboxnow.com' ~4 P' ^. |9 i- N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& @3 i4 j" t' r
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

巴金 101 岁，

www2.tvboxnow.com$ I' j! P7 v1 O! y- b
马寅初 101 岁，
$ \) x5 t( E' g  }
www2.tvboxnow.com3 ?& U; [% q; `0 I) r
钱学森 98 岁，

……

9 _1 z+ |: e- |) e3 B
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
: l2 t6 J8 O) g0 }; D4 ?) _

$ U9 b: `. S1 g" T5 [
tvb now,tvbnow,bttvb, _: A7 g3 v" Z) I5 t" |% b
02www2.tvboxnow.com, R4 I6 p5 L5 D0 W# L% Y2 D
) q5 l' n: n1 z- Q8 M5 r( y
为什么长寿？一个字：忙！

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。0 {, B2 g- z5 D: u

$ g. m. S# \. \7 ^$ ^
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

. O+ ]: |" j- z$ M
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l( I" A2 P* D8 D) d7 j' e
www2.tvboxnow.com% |6 j$ W4 o3 f
www2.tvboxnow.com& c- s! J) A3 R
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”www2.tvboxnow.com- }* |5 G0 U! Y- h

03
公仔箱論壇2 ^( q, Y; {1 C! h; u* N5 p
忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb% x4 T/ @+ f+ l, V+ e  k

6 t6 @4 z, l  W: n8 ?5 C( n% z& p
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5 e1 i& |( B0 `( u# M% n' @1 z" l
/ z" S* u6 F6 T! F9 ^
! O% t' T/ }( X( Z
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇0 I) z$ K2 S* r  T4 V% j6 j
公仔箱論壇) w7 o4 f; `; g
公仔箱論壇  V: L! K! ]. t/ ?. W6 A2 y* G
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
公仔箱論壇7 E2 t5 Y  j# c2 f# c. j. q. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t% y, h- g9 n7 H9 P3 ]3 o
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。

公仔箱論壇( [& N9 H) \0 f3 G* g
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m  `0 c9 q, [

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。

www2.tvboxnow.com  o' Q& k* h2 F# v
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P. U& Q+ m0 p8 N" Z3 T( R$ S+ s
5 d' Q3 f! k& q9 Z  K( s8 f! m; A
公仔箱論壇6 q9 T# G6 q5 O. E, O' V

5 G* O- N" }5 }7 e: |
048 r; E6 T6 k) H' r: Q  j

怎样让自己忙起来？
tvb now,tvbnow,bttvb+ K9 @: B; M5 }5 N  I

1. 按时早起，别赖床

$ n: {, W1 I* n  h' q, O  x3 `
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇7 b& T1 p+ t7 M

www2.tvboxnow.com, L+ e( h  q* j9 U
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？www2.tvboxnow.com- K+ d& F* S% Q7 ]- R& f
tvb now,tvbnow,bttvb7 k  h0 [8 c' o. W8 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 |, V: P, r
2. 别闷在家里，常出门走走

' _: e; L0 U1 [% ?- p  u/ ~; g1 L$ A. o
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V/ j9 ?- M+ _5 ?8 S  I1 g5 Q

3. 多参加一些社区活动
公仔箱論壇, x' J0 q& o: n8 y

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。+ N. U+ s" L1 v) y& S5 [9 D# @

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。公仔箱論壇% B& B5 b6 s$ G5 F# c2 M
www2.tvboxnow.com- E8 d5 X. c, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A+ e/ ~4 l* {
4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F1 O, O$ j0 m

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇' U+ p4 j/ n9 t) x% S. E% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 |8 t" Z1 b& F! h8 h
) I2 F0 u- e" i* y9 S
5. 坚持读书学习、旅行6 T( {! Y1 a9 E3 u3 E) {; Y

www2.tvboxnow.com( H" |6 @/ V! J# B& ?+ ^8 Q. g
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

tvb now,tvbnow,bttvb1 o. f! I) I5 |0 Y- b
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb  M1 c  N4 z. l$ r! [# o

6. 坚持运动公仔箱論壇) o5 q$ \! {# n% c3 t& o% Z/ T
tvb now,tvbnow,bttvb$ c4 q# N% R3 C* X

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。www2.tvboxnow.com) H' i& s* r# a' _% J4 C

7. 保持年轻的心态公仔箱論壇5 [  i3 u" A) t6 x2 G

; K! u. ]8 I* J! C, K$ [; g
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) a9 T7 d# g2 ^/ O
公仔箱論壇, H) X  j" b; O. k% m

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb1 [4 l% T) o6 w! w

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表