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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：' u3 r- g7 S( w% X# |
山藥
/ N( K) e, s# S' E5 K1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇; f& P( o$ {" g9 f* t0 p
黑木耳
1 l+ ~0 x: j4 D9 v& `4 f1 X! Pwww2.tvboxnow.com黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
8 M) A1 Y; w; W. O; x; bwww2.tvboxnow.com烏雞
D6 V' M) R( P G, m% y0 l0 ` }公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
0 P8 }1 A. i; J; a: Ztvb now,tvbnow,bttvb堅果tvb now,tvbnow,bttvb1 P) e% F& y- v; P. s
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
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: A# p) p. V0 H8 h2 [# W# a- S. Ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇+ h1 [. J" ]; C. w& Z
茼蒿tvb now,tvbnow,bttvb/ z# z2 Q4 H8 L/ G* C
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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