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5 d6 m( p2 y8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
5 ~3 [5 t: w- j: C( I" A$ e; Qtvb now,tvbnow,bttvb山藥tvb now,tvbnow,bttvb: B5 L- t( G( Y: F) {- W. j Z
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
( W9 E& L5 a( W! m" _" j' c% B# p黑木耳+ t$ Q6 u+ z) A9 Q7 Y& v0 q
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 n$ |2 a! Q' L# V
烏雞5 F8 y4 U1 k" a. C1 @
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
) T! j6 o& v% k堅果tvb now,tvbnow,bttvb( z8 u1 z- D- _" X
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。www2.tvboxnow.com, c6 ]4 d& Q0 G; d3 X, H9 }! a: X
羊肉. n3 o: [9 W! o% @, v
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。0 \9 Z' t6 }6 h* ^7 H1 p3 x+ ?
茼蒿% y4 e$ M8 w, `: f
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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