[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！
3 E0 {! o+ M, w0 e- @" `5 ttvb now,tvbnow,bttvb加強飽足感
4 g" [9 l, O: i公仔箱論壇別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。: V& j9 X! C* c, u. Y
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調節情緒
: W) ~8 i& P7 n, v2 E( O7 ^5 d2 g大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。; ~+ ]" ^6 p* a# ]8 D% }5 |3 k5 V4 b
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對早上運動有幫助
/ @, _. w; W7 ptvb now,tvbnow,bttvb朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。6 S! K* t$ M9 J3 {/ p( s: r