很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，7 s" r r% k+ m, z3 U4 j( G _
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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( Y/ c7 v/ M8 }tvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。tvb now,tvbnow,bttvb1 V' O( n5 `/ ~9 m
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f5 W B t* u* M8 b- `0 e
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。* u( E8 U* ^3 D- y6 F' G
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W# Z( }7 g1 A4 A9 d1 l1 d6 Z7 B
" U, ]: W7 J& j6 D$ V8 O8 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。6 v! C8 ^) f9 F( @" v) ]
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5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 G# Z# d: x. y, L. j8 Y
( g# Q; `' Y1 h2 owww2.tvboxnow.com6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! }* Y" ]/ U4 W
) F: d& e8 l: J" q2 o7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
% S+ w2 N; e3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。) Q6 N+ E$ K7 b+ ~4 _
9 [" X z5 n6 t# y5 W. h) l0 Ytvb now,tvbnow,bttvb8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。3 v; a- Z7 n: |! e3 C+ c1 K
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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