本帖最後由 soforlee 於 2021-1-29 12:36 AM 編輯 3 Y$ m7 @. { }- v! A6 T3 N
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【 許懿心醫師】心血管疾病保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z, u* A* N3 `: s& U& }
54 歲白先生，體型肥胖，定期服用高血壓、糖尿病的藥物，血壓穩定，但最近發現自己只要走路稍微快一點，就會喘吁吁，爬樓梯時更覺得喘不過氣、雙腳無力。不定時還會胸口悶悶痛痛的。白先生去醫院做了心電圖、核子醫學的檢查，醫生覺得白先生可能有冠狀動脈阻塞，安排了心導管的檢查，所幸檢查結果冠狀動脈還不用放置支架。3 A- b6 h5 ~( H T* s
但白先生仍擔心以後年紀更大冠狀動脈會硬化導致心肌梗塞，故至中醫院所求診，經過一段時間的中藥、針灸治療後，行走喘促、胸痛的症狀改善許多，體力也有所進步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ B0 w w; Y$ I/ T$ T8 r/ Z
冠狀動脈負責供給心肌的營養循環，一旦發生硬化狹窄，就很有可能引發急性心肌梗塞死亡。因此心血管不但要好好的維護，保養方式更要多管齊下！
# O# m* ?( f2 V每天定時做開肩、開胸運動心臟位於胸腔之中，最怕長期駝背的姿勢，影響心肺的功能運作。老年人多半是因為腎精虛衰、骨質流失漸漸的形成駝背；年輕人則常因整天打字看電腦螢幕，長期的聳立肩膀，又缺乏運動，久而久之，兩側肩膀肌肉和頸椎胸椎越來越僵硬、形成了駝背的態勢。也因此會發生胸悶的症狀。
j; B* t0 ^( d4 o5 h5 c# k m [不論年輕人或中老年人，都可透過開展胸廓改善駝背和肩頸僵硬。將雙手平舉開展成一直線，手掌手指也完全的撐開，盡量向背後拉伸、脖頸也慢慢向後仰，配合深呼吸，維持姿勢5秒鐘，每日總共做三次，可改善胸廓形狀。
5 P8 z8 |0 M( Z/ x# U4 Y勤按摩手三陰經穴位，緩解胸悶疼痛的症狀人體的手三陰經包含肺經、心包經、心經。這三條經脈的經筋系統從鎖骨下緣、腋下、一直到肋骨下緣，細密的將胸腔包覆起來。因此按壓手三陰經的穴道，不但能直接提振心肺臟的機能，也可以鬆解覆蓋於胸腔體表的肌筋膜，改善一些莫名出現的胸悶症狀。
" E7 l- p/ M5 Uwww2.tvboxnow.com常常覺得胸悶的患者，可以輕輕推壓手前臂的整條肺經；之後輕輕揉按內關穴，以及整條心包經；最後按壓心經的少海穴。按摩手三陰經和穴道的時候，均可搭配緩慢的深呼吸以及頸部的向後仰，效果更佳。左右手輪流按摩完，會有神清氣爽的感覺。
+ `5 ~- G$ _* g9 j3 ltvb now,tvbnow,bttvb保養心血管該如何做到？除了注意睡眠與代謝，下一頁中醫師還推薦泡這杯幫助養氣、補氣、化瘀！
; l+ J6 @1 a( ~' l6 Rwww2.tvboxnow.com睡眠打呼，小心睡眠呼吸中止症是心血管的殺手
8 ?8 w) z: Q5 Y: m5 Q6 a! zwww2.tvboxnow.com白先生每晚睡覺都會打呼，白天也常覺得精神不佳昏昏沉沉。觀察體型肥胖的人，常常有雙下巴，這是中醫所謂的「垂頷」。這類患者多有「氣虛」的狀況，會肌肉鬆垂。睡夢中因為呼吸道塌陷造成呼吸中止、身體會短暫的缺氧，長期下來，對心臟是很大的負擔，不但造成高血壓，對腦部也會產生傷害，因此不可輕忽。* F9 S* V9 l6 n3 b1 O3 d5 a
這類患者新陳代謝比較差，除了容易囤積脂肪導致更加肥胖，年紀漸長，更容易造成血管壁不正常的斑塊堆積，就是中醫所謂的「痰濕」。因此需要用補氣祛痰濕的藥物來治療。. A( g- V- j: z/ ?* f, m( d( E
製備茶飲，保養心血管
8 Y6 \2 c2 a5 i0 w, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不佳的人，不但會影響體力、精神，也會影響睡眠品質，甚至影響腦部循環，導致記憶力衰退。平常可以準備溫熱水350 毫升，浸泡麥門冬（量約6指節）、黨參（6指節）、番紅花（1指節）來飲用，達到養心、補氣、化瘀的效果。
, e& M6 x. w5 T' h避免情緒壓力、勞累、不適當的飲食，有病症須及早由醫師診治
* |# S) L5 j8 u, ^長期的壓力會產生無形的鬱氣，容易引起血液循環不流暢。過度的勞累、三餐不定時、或暴飲暴食，均會給予心臟額外的負擔。糖尿病、高血壓、高血脂的患者更容易引起心血管的病變。
4 N5 o2 w+ B. p$ z2 T7 c* X0 X! I因此適當的排解壓力、正向轉念、節制規律的飲食生活、維持血糖、血壓、血脂正常，均是保養心血管不可或缺的要素。此外，身體有任何的不適警訊，均應謹慎對待，有相關症狀可及早求診，由醫師來辯證施治。
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發表於 2021-1-29 12:35 AM
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