本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 1 t$ R3 S/ G" q2 a1 U; Q
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) d2 w V; K' ]. awww2.tvboxnow.com 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
& p2 j7 y" ~, y0 R& @4 `3 N. f公仔箱論壇魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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4 l$ g1 f. l4 |7 E& Q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！. b& c3 v7 B& q! b
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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+ p' a( K. K: ~. q& S0 e3 P% W林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l: M: |+ U9 ~& d5 W& @, I
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。tvb now,tvbnow,bttvb, O+ t W8 o- G" c% ^% N: o p8 _+ Z
8 p' Y* z8 j9 [2 K$ y, \0 c海帶7 L m; O7 `& S: w
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! T( M- F. ~% {8 E, e( |
3 K# O( R( X2 X" `公仔箱論壇黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb8 r( j; A, G; H/ E; V o$ v
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M7 p2 Z' I# b+ K; ]3 W( |( b
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 o/ f8 z+ s/ M6 H( ], Y2 D" [
! [+ W# D6 l, a. I& S" h; K5 L公仔箱論壇胡蘿蔔
3 M+ F9 P7 `0 N- E, Awww2.tvboxnow.com含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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( s2 D# x* M9 T( _5 y( M* y+ z公仔箱論壇綠藻
0 k( E/ ^2 p; H3 j' k公仔箱論壇綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ r) T. ?; X$ r" U, h
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其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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綠豆0 w6 P, }+ j6 h6 a
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。www2.tvboxnow.com8 g& i/ V: y1 n% j) R
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火龍果
7 |5 u6 i2 r1 t& H0 d" L9 N* ?& F公仔箱論壇含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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6 J3 `7 B7 x% C$ D: I公仔箱論壇牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 b& @0 C1 a
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 H9 D- o5 J" k- M
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大蒜
' C9 e* b+ N! T- D& V' _6 G大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。www2.tvboxnow.com5 `8 E- u: p' v" E9 J: S, F( j
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。. m7 C5 t9 B% Y
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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