本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
3 G$ n2 m ~/ V, S* W: k+ D* z* s5 Z
$ j2 U6 u* J' c& G公仔箱論壇
; F; [8 {8 L1 B5 F- B6 x! K0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ S( n" [* O2 ?7 j: _# N" F
6 ]' {2 |3 Y6 A4 vtvb now,tvbnow,bttvb 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
3 t3 v' Z d+ V: W- D) ~1 S4 M: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！& P" S! q/ N6 Y4 \8 O7 t5 n
) o: ?% L2 ^) C. U: } yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
* D' g) P" ?/ N6 a. V. ytvb now,tvbnow,bttvb
: b% n, y6 L) N% R J- @- ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* Z/ C4 x+ z, t" E; w r
沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。$ X( E& G a/ w5 L: H+ a7 V
" W7 p h& g0 I3 u. Y" L聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。- Q/ h: C4 w0 C. a& p* j
! U- t/ E4 m }/ Z j
林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。7 w$ b& d9 @& o" }6 n
www2.tvboxnow.com2 Q/ ^& J6 t* j3 V r1 v6 h
她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 F- d, V' ]$ ]
/ g; h; G5 ]+ Q, N% U# t5 @ @% v重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。www2.tvboxnow.com$ u+ Y5 G) E, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% g& w1 r& B1 r
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
+ n, q/ G- J! ^4 ]5 U( b- vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 U1 @- I0 u5 K. q; X
她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。+ [& A$ L. W5 O
- I7 C3 d9 O" L2 o: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶tvb now,tvbnow,bttvb) E* m. o; Q' ?0 _+ G) z# T
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。7 B! S `9 P% C9 N z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d" X3 c0 c7 g! ^. `, x% E/ @
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb" p" [+ o$ Z, l# T, R' A
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
% F$ u& }' ~' r' H, o7 ~www2.tvboxnow.com
& ^* [, a$ [, @/ ?& ^南瓜
* u" d* V0 V" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
: c' b8 s6 O5 xtvb now,tvbnow,bttvb
: l. y8 ]8 a/ G6 ?胡蘿蔔
1 Z( R+ h8 f& g ?5 j$ X含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
9 }, G0 w- |* P: t: `+ Q+ ctvb now,tvbnow,bttvb
# d: |4 V# Z( C& l綠藻www2.tvboxnow.com: M' i' ~& v" k& `$ E0 ?. v2 `
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。公仔箱論壇/ W' t' C' D# X( W
) {: s/ c% T( a7 m- Y
香菜www2.tvboxnow.com! \* W. c; L ?+ ~; `
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。www2.tvboxnow.com9 Y: u4 N/ a0 c3 f O0 E7 ~# a
. _& V+ v8 X5 ]6 D$ ~' H& e+ P7 Z公仔箱論壇綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \) G4 R# O: t) K% d6 X& X
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
7 w3 C1 s2 w1 ^3 l( M* o/ R2 Z& R, H3 ~1 B* h. G) ^9 M9 w, Y
火龍果公仔箱論壇/ ~2 g2 V7 t; h
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
( U: Z5 o7 X' T$ z
. n( ~" a- Z6 m5 ftvb now,tvbnow,bttvb牡蠣
# i) O7 D! [) X3 P5 Pwww2.tvboxnow.com富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。公仔箱論壇9 n- x( p. [% R) o' W* M
! w9 i! W" ]2 d! o3 E公仔箱論壇大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! `8 w8 O" |
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
- U4 W8 v9 Z, L: H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 r0 v# H# a) a2 d5 t
此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
) y$ x9 f# |0 z4 z9 Q4 e4 Y6 \ |
發表於 2021-2-3 10:00 AM
| 