本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 公仔箱論壇% j8 ^- u$ [, P8 l2 x4 K9 n
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3 O+ M0 c$ x! [" i2 b- @6 R" H公仔箱論壇 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
6 K* Q3 [# t+ b% G; m Swww2.tvboxnow.com魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！公仔箱論壇 Y9 R; Q: ~6 K; b! h) y1 N1 }9 U
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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4 u. R% v/ ?, m- i/ [- f DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z) q, Q( e4 c1 J7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。
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+ N9 D. Z% A# N$ s% h4 o! Q w% gtvb now,tvbnow,bttvb聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。! ?! O5 w/ N) p& Z2 F% F
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。公仔箱論壇- \) i) q( W$ L& B
* E* g b- p9 k; @8 M2 }她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！公仔箱論壇8 G/ ~9 ^. ^, W2 c$ I$ d
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。* W6 S( Z- B* r6 }" t. Y3 t& M
1 L2 | G7 D9 |, m$ Q$ dtvb now,tvbnow,bttvb林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。www2.tvboxnow.com$ Y1 x! z& Y/ F; ~. J8 C
& z5 ^7 J0 B0 \" ^) t1 K% c4 |tvb now,tvbnow,bttvb她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。公仔箱論壇! {7 {; q+ H5 T
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海帶
n" k# B3 @# Z+ W3 n' g海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。. B* d o+ L! @* Q( q8 `
, y# I) k5 s4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳- V' r& T" v5 ?9 P( n
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb v* f1 |' l0 p8 M/ b& f
0 o& K( Q* M9 @- `南瓜www2.tvboxnow.com% L& s7 L7 ~: h1 M; F* K
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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胡蘿蔔
( K3 ^& X0 w) B' c& z/ E' g# }+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。www2.tvboxnow.com7 c2 `, u5 d% o# L( h6 v2 U
1 `: H/ g. e- F: e綠藻2 f* b4 d' {; R' N
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。8 t" Z8 @" P- R- S/ Y( x
8 ?4 J, z' w6 q* F香菜# N: M6 @) l. l4 S: A
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。www2.tvboxnow.com' a8 t6 A8 _3 j# ^ w! t
1 S+ V0 l( u0 c: H# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆
1 g9 y3 P% r) `9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇/ l" W9 B. U9 {" o, l
! q' b# E' w. }& H8 S5 g公仔箱論壇火龍果
$ R- ^1 R9 F( u3 j W2 c$ f1 V含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。公仔箱論壇3 {7 @$ i" U- t% J
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富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M& s5 z6 o& F- x3 i! u) w. X
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。; Y, j P1 x& `, R
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此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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