本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 公仔箱論壇% g: k& A) O2 G2 Z0 E* b
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7 k( x/ `/ }3 e1 C( E1 Q2 ?' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 B0 H/ k; L [. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀tvb now,tvbnow,bttvb0 q" B# H3 R. u' H$ U' \0 g
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
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) D- s8 G8 B& r5 f4 p66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^5 y# [) H/ a a# f) a" c$ M
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。tvb now,tvbnow,bttvb" p( P f* W* c0 i' w8 k
: _5 k8 e( p4 \* |7 z" h) G聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。公仔箱論壇$ e' x4 P" D2 w, b' B& B6 i
5 t8 B( j3 X% m7 A# G" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！1 b/ ^! Z/ e; r8 F2 Z" N) {
( l, d- v& k7 ^5 F6 z: s- q公仔箱論壇重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。www2.tvboxnow.com; M# b3 u* B1 @. u
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b8 H4 x t! ~" L6 Y
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。; D/ A$ y n+ b2 Q
# ?; W- E: y- D' g+ D, c" y公仔箱論壇海帶
& j2 D+ d# h4 A& }& q* A$ [3 i海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。& H9 `: w+ L6 x
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黑木耳: d# S" k/ j6 C2 l% F2 R4 {
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。公仔箱論壇3 q9 h! i1 e3 v b! ?, ]! f
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南瓜
5 f* N: Q$ ^* I' C7 h) hwww2.tvboxnow.com富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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: b# l( t6 o' x. x% }" E胡蘿蔔
$ G( v7 n+ v8 e4 A) ^9 I7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。tvb now,tvbnow,bttvb- \4 v. {- h) ?3 W5 b! r
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綠藻
3 e2 l: M& J' P- y6 Fwww2.tvboxnow.com綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。1 C3 b" H1 p; ]5 U) o, _$ ~
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香菜% j0 N6 Q: y$ _- i
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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. P+ P1 k4 H4 _' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆www2.tvboxnow.com: A1 K3 }$ s& ?3 h/ y7 ^
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。
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1 N* P3 a" R' b0 z- y9 vtvb now,tvbnow,bttvb火龍果公仔箱論壇' h6 t# ~5 P( J/ O! H% b: `+ Y9 c
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。www2.tvboxnow.com5 t( d) y/ [! b* x5 P9 u
2 s+ T9 P9 j/ y/ y: w. Jtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣公仔箱論壇3 C6 r: s) G5 L" L- v: E" P, Y
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。9 F" |( _; y# f/ H
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大蒜
: O& U7 J" t8 ~4 V3 j/ ewww2.tvboxnow.com大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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5 z0 U0 ?% U l/ S) n此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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