本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 www2.tvboxnow.com+ T L, l6 K( n/ m
0 N# z _) B+ ]8 X# q; K無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇* `" x: c6 e- P; j5 I7 v! |1 n
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女生必吃 5大護子宮食物$ Q6 p7 a4 e2 F$ Y# D
1.紅蘿蔔公仔箱論壇+ e9 Q! \4 C% ^6 e2 C. K2 {5 P
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。: b* q, l; a S7 V3 S
: O# d+ }" l* e5 R2.溫性＋富含維生素的水果
3 [- O$ M, c* n' N愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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2 [5 n0 S% \- |( _& I( L1 b3.高鈣食物
+ g- ]3 K1 Y, x/ uwww2.tvboxnow.com不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q. g. J8 G% r& {
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4.堅果
4 e' S( s$ o9 M3 j) G' W; ctvb now,tvbnow,bttvb大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！3 S! \2 q8 g( j5 c
& Z& w( Q6 N, `- M( g# d5 b5.富含葉酸的食物6 f# k' w8 h5 X0 H
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。2 _; f b+ L6 C1 J% ~" K% D. m, n8 `
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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