本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C3 [4 X5 y) `7 P0 [* W3 o
4 I: d7 o8 _/ j4 Y* G1 b; m+ _無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～
& E% J1 d/ p/ j M" `3 d8 u" y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e+ t6 _1 w( ~3 _" a* G% n
! p) \. ?) k; g! H1 f* T0 |) t9 Q公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物tvb now,tvbnow,bttvb q, x* ~+ P4 K [$ ~; W
1.紅蘿蔔1 q; x1 S8 D0 P8 y( b& d
有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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0 Y5 d! E& z0 l/ G2.溫性＋富含維生素的水果
" w% C& j& p1 X$ D' ^! R8 J# _! h% O愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。7 k' N. b' v# ?: Q
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3.高鈣食物+ \, m& a. P! e; R" I# V
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。3 {" [9 x0 J+ R, H+ i+ Q4 j
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4.堅果6 a, c* {( C8 _/ T( B, O/ h
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！tvb now,tvbnow,bttvb1 c: s7 d! g6 S* r: ?! K
4 y9 \& O5 B# ~* ]公仔箱論壇5.富含葉酸的食物
8 {4 l1 r6 h2 m" a' k! I8 Vtvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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