本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇& x8 x( x( L3 e/ p/ ~5 f) U6 N
8 \0 S7 \5 J& P' y3 t+ Y公仔箱論壇無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～* ^- J3 I' G- t2 Q
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女生必吃 5大護子宮食物8 @ H9 @, `8 s
1.紅蘿蔔
% n6 S' E0 w" s3 ^5 q- |' Kwww2.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。7 u$ p* q8 O6 y
! N6 e1 p2 r* S1 ^" r2.溫性＋富含維生素的水果
0 q( I% i, I! m, v% |4 S/ g公仔箱論壇愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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3.高鈣食物
' U9 x6 A }. @9 r6 z m不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。www2.tvboxnow.com0 D- u3 a& K+ W7 ~7 n# X
; `' i `/ p2 k( Lwww2.tvboxnow.com4.堅果tvb now,tvbnow,bttvb% t0 N6 z) v' p: T- B5 {3 m' F6 _" @! p
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇1 p" b |7 A& [4 j! u8 x! \
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5.富含葉酸的食物
/ b r8 s, r5 O2 Z公仔箱論壇有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。1 V7 i6 S( R/ x1 w
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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