本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～* E( V; t! V: L |+ A9 W
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女生必吃 5大護子宮食物8 n6 X9 [2 x/ z+ O# m w: i
1.紅蘿蔔
m/ j5 D$ d" c+ m6 q5 pwww2.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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2.溫性＋富含維生素的水果公仔箱論壇8 B8 K+ b1 {- W" h W7 v; k7 J4 s
愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。tvb now,tvbnow,bttvb# n5 A0 I# x/ C5 G1 Z! U R
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6 m1 N: Y1 F. m3 v+ e& s1 G公仔箱論壇3.高鈣食物
( Z+ u* B8 U3 }- E4 z% xtvb now,tvbnow,bttvb不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。
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) |4 g( a4 T8 n, e1 n7 J公仔箱論壇4.堅果/ ?6 s: \" q4 m& m- ]# x9 L. `
大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！公仔箱論壇/ ?2 P' \8 c( |3 U( c' i4 b
9 D/ M0 K9 m: e. i9 Gwww2.tvboxnow.com5.富含葉酸的食物
G1 \# p- E. m5 i. C5 Z9 _- Ltvb now,tvbnow,bttvb有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。0 n* x) U' F, `2 V
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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