本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～公仔箱論壇' w( X t; R, C5 S! y2 y3 h9 U1 w
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( [# M1 `2 c( m0 Z/ y: lwww2.tvboxnow.com女生必吃 5大護子宮食物8 F. e- O. n/ Z% c8 d
1.紅蘿蔔
8 X2 U) w7 e6 v: S8 Fwww2.tvboxnow.com有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。www2.tvboxnow.com' }' L% {( h8 m& d0 |$ E
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2.溫性＋富含維生素的水果
, {: W& k q X# lwww2.tvboxnow.com愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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+ _5 }* i/ A, ?+ X" z. v- S公仔箱論壇3.高鈣食物www2.tvboxnow.com2 ^5 k" ^2 _8 W9 u$ ~5 N0 Z2 R& v
不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。3 a& z r/ G: j2 Q2 T
. v2 Y r$ Z4 }' t* G/ d4 u公仔箱論壇4.堅果
8 n0 x! e# ^3 x% F大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！1 K$ ?* l- d. a( H! s E: ]
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5.富含葉酸的食物公仔箱論壇6 k* z; w! c2 U9 f4 X/ T
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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