本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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' ?4 B- I' x# K, y& G* ?" b公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！
8 v( O# Y, O& f$ O) Utvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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3 s. o6 i! t& x+ W' H# } K血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb [ C# ~$ W4 T% ~$ V4 I
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 * c0 i4 U; t. R5 `% B5 T1 @
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整頓腸道環境！
8 _. H4 L( s& o4 W9 X+ E味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！
( G: w; u0 s1 S" K$ F) H( l3 @0 K/ ]味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。- Q( I. V. }- g$ r& c
* [; a4 W0 e4 |- }% o! `tvb now,tvbnow,bttvb改善慢性疲勞！
$ `4 G8 ~: E; Q B2 u2 N/ \味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。 o/ Z, x/ S1 p- P1 i2 ~
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改善生活習慣病！tvb now,tvbnow,bttvb! q" Y0 K3 @; ^
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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0 x% o0 u/ |3 @延緩老化速度！" g1 ~' m n, @, {0 a$ A
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 www2.tvboxnow.com5 q% y2 U/ D9 o. C5 A3 v9 H& V( R
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7 [7 ]9 k- B' Ztvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！. B2 N3 E% Z1 I; G! k& h! q
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3 c7 @0 I( u3 J/ s- ~' ttvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法7 ]+ A1 b# L! s6 O
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]: [6 U7 E6 g4 ~) P
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/ q* s# b0 B# y! N作法tvb now,tvbnow,bttvb' D2 ?$ C8 f" F% T% c7 {
- 洋蔥磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z8 S# k/ F/ L: G5 |8 F
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。公仔箱論壇; J6 D, P) O% H7 R7 Q5 I
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
$ R" N9 I Y9 n9 Gwww2.tvboxnow.com分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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- o( _7 U% g, V% U) U8 [3 t( r公仔箱論壇製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X8 W- d. k4 D. g" O: u: R) X
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怎麼大量製作呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 ^" q. y1 w
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（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇) U$ C+ h5 Z& U2 B7 L: A. a1 D+ q
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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