本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 , _2 N( o# n2 ^0 {; X
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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改善自律神經平衡！. o! V3 p: _0 C+ R- S
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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. p: o# s4 ^+ O$ t, r2 [tvb now,tvbnow,bttvb血液流動變順暢！tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 U: t% Y) H
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。 公仔箱論壇+ ?" c" G+ n& y8 l
: N/ {7 O e/ ~整頓腸道環境！www2.tvboxnow.com' ]. Z' \" S9 E9 q- {
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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預防心理問題！
7 O6 V# M' @/ n2 C$ k) Ctvb now,tvbnow,bttvb味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
6 }: H& P& ]. C9 _ f9 t1 Y0 o b公仔箱論壇味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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) {3 B( e( } ]$ }( a* f6 X改善生活習慣病！/ l: _9 n' |# c' q
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M* \9 E9 d0 C5 A6 X
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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; U+ L- {/ g, c; G- ltvb now,tvbnow,bttvb含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb, E: Y; C' o; P: N* R5 w
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb" w; s8 _8 U5 E3 d! ^5 H5 @
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法www2.tvboxnow.com& [$ n/ V! Y3 g2 G% e2 j
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, D$ ]. P2 y% \5 G2 l材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）# O7 d+ P7 A7 u9 o. l$ M
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% H5 f0 V7 e( C% ptvb now,tvbnow,bttvb作法
* Q/ G ?- |9 y- E! o# i8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 洋蔥磨成泥。
; _7 u, T3 H5 b& L3 j在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
. J) o& s! @" }/ x" O將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
: R3 V, ]" y& e7 l( N1 V8 \0 d分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
# E# _* K' N5 ]3 U0 M* ?+ m7 W) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f; i+ P9 x/ h/ T' d
製冰盒的尺寸多大？8 d8 c( a1 m$ _
! b2 e. H1 \* C; i$ G" P: w公仔箱論壇使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
* d6 R3 n! O2 o$ ~8 s5 d vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p+ _" u+ s: S怎麼大量製作呢？
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" v/ J5 q |+ {7 q- T$ b( y! x公仔箱論壇（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。公仔箱論壇1 Z; Q$ Q& p/ n5 ^( Y9 v4 l
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。0 ~3 {4 G; O; i7 h& M, @, a
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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