本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H8 j0 x4 T% O- r4 R+ F! w) u: L
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
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) K" x) m4 A* m5 N Atvb now,tvbnow,bttvb改善自律神經平衡！tvb now,tvbnow,bttvb! {1 }7 F- \+ e/ I
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！
. f; `+ \: v4 B* E5 l洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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整頓腸道環境！
, T/ S0 W4 U* [" E公仔箱論壇味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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" w* C0 i3 m- B9 p4 Y) Zwww2.tvboxnow.com預防心理問題！
6 b+ H6 N, M6 q" A味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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: n! r& }) T' E& c3 @改善慢性疲勞！tvb now,tvbnow,bttvb. N( }8 K/ e2 V1 G+ M
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。! Q" s( P! `7 t( Q. N- `0 ^
# V* M& n! G/ R6 J3 C& otvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！
& B6 u1 Y" N# R蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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' x" b5 B( m5 K' B2 G; a公仔箱論壇延緩老化速度！公仔箱論壇( V6 N: A$ X' s- z
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ k Y( q/ W2 ?
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; [: |8 v9 C, W# D# k) _公仔箱論壇含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！tvb now,tvbnow,bttvb% ]; C5 M% P2 R% _& D
: Q# F: g$ p& `) _: p9 O# ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A3 ?( Z6 S3 F1 C0 e7 M/ Y
4 l( s4 h9 _' [- w% u, D. I: ytvb now,tvbnow,bttvb「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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! n5 l0 X8 S; u3 a, K- Q$ A四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）% j( L) ]$ O e4 J( A
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$ b# ?' @9 u% Y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
" F- S7 Y, k. L7 U9 s公仔箱論壇- 洋蔥磨成泥。www2.tvboxnow.com# m# b1 E, e3 m& i
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。
5 y" p* j( m: [6 O) z將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
, U1 B& H# O# Z# Y2 q公仔箱論壇分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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* ~# g ?; L5 X8 r7 X; t4 B. V bwww2.tvboxnow.com使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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2 V, U$ K- s R J0 Z5 R0 o; h+ m怎麼大量製作呢？
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7 c r: B6 s* C3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。8 }% B' V f+ o7 F* h6 `, A+ V
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 |5 S/ D T- J# k
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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