本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z2 q8 F/ S5 F d& D% r
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6 S% q* q" ~8 o9 ewww2.tvboxnow.com【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb% M' s7 v' r6 z+ c% V
% Y/ m- F) K0 l5 f. O2 vwww2.tvboxnow.com改善自律神經平衡！
" E) K2 {9 N/ o: M# |: x8 ftvb now,tvbnow,bttvb自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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! s, N6 _- E& k7 j9 Y8 |7 r' _7 Q血液流動變順暢！
7 D" P9 z4 p) L; Z' Q; [% B* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
y( y D6 X* d* _* u6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B& a6 Q' y& @, H, b9 m5 ?4 A, t' htvb now,tvbnow,bttvb整頓腸道環境！
: w7 ?# x, @: ?味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。4 W: D2 m6 a* H, l+ C4 R4 g, c5 o
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預防心理問題！
! ~0 s5 K. J' E( S/ T- J: xwww2.tvboxnow.com味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
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改善慢性疲勞！
' r# z1 Z# d5 V1 T- l) owww2.tvboxnow.com味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
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7 B& U2 i! b% I B4 C: F7 w* P9 Y改善生活習慣病！公仔箱論壇4 o) W/ M! @ h4 e5 G8 }8 O. R; Y
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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延緩老化速度！
) [ ]' p [. y! \/ Q( V公仔箱論壇「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。 6 J2 l3 i4 N- [2 x
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5 }* g$ \2 E d/ q3 d3 C }7 Ywww2.tvboxnow.com含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！公仔箱論壇# q7 I% J( v% o, G% A
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, K: e4 |$ X2 Q" o% e「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！tvb now,tvbnow,bttvb2 \6 \- v7 L) Z: J- b9 |
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5 A9 v0 D X$ F- Z/ g( [6 j. M公仔箱論壇四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
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6 |& ^8 e) A: O$ O9 m$ S7 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D2 r" {- q! Y( `- { w- I
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+ W3 s- ]" I! w V5 S- g% F4 N1 d9 h作法
" b/ O: u4 M: p( Z- 洋蔥磨成泥。( o: L7 z/ H* m: j f. V' u
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。& P2 w* c9 h9 T
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
0 u* G& [; E* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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8 f2 C. q) W0 c7 i _製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
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怎麼大量製作呢？6 b: C! k1 H; i
5 |5 O4 Y* I- L: ^- S1 ^www2.tvboxnow.com（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
z* n6 N- E4 W1 c% z+ A3 @（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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