本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯 www2.tvboxnow.com/ t- n! W6 ]! s" \4 ?3 V6 z
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【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！公仔箱論壇0 b, V5 p! f, W7 ]
: C) I: }' Z8 b- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善自律神經平衡！
6 o8 _9 A% s; x& `) f {3 }公仔箱論壇自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
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血液流動變順暢！公仔箱論壇" I @6 {# `3 q/ j3 F# [' Q4 |) u
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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" F+ V+ N. C1 j, @公仔箱論壇整頓腸道環境！
! |# z- q3 Y6 u味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。0 ^% ^3 A6 \ Z
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預防心理問題！tvb now,tvbnow,bttvb; M9 n r: [0 @4 O
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。' _' f# J, `/ C& _
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改善慢性疲勞！
5 h6 r8 Y, j7 A( K# i! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
: m& W' m" Q" [; Y2 w( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R+ G, z- J* T( ~; o ntvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！4 ~6 X' I' q. ?9 b' h" t
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。公仔箱論壇4 H Y6 D! ?6 N
' M& Q! U, H0 Q7 n4 s* t0 ?延緩老化速度！www2.tvboxnow.com- ]) j+ p: V# s. L% {0 \, `# m7 t
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
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1 a$ [: H8 ^* ?6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E' q7 `6 i- e9 k6 y
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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& k6 G3 k3 s0 b7 E. n. xwww2.tvboxnow.com四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvb now,tvbnow,bttvb6 j5 b% X7 o2 v) L. C& x3 h$ S h3 t
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材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
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作法
5 E; |- W4 D% x, M4 L2 f% m% Q% iwww2.tvboxnow.com- 洋蔥磨成泥。www2.tvboxnow.com5 H) z* q. y- e( m' a6 O9 B( q
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }) G/ v/ G* @0 `
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
6 r4 w( M# S% g1 V7 C+ U分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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製冰盒的尺寸多大？
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! h: u. | M0 rtvb now,tvbnow,bttvb使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, E* q% S+ g
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怎麼大量製作呢？公仔箱論壇" Z: m9 G* Z5 _2 F6 Y; X
# C% ?% b& u* R, e1 Wtvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
& T8 m6 p9 _" I- L/ F（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。tvb now,tvbnow,bttvb) g7 @! S( G' E% m6 b* B6 V
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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