本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯 , C3 g$ t% J5 n2 X
3 |2 @/ Z8 \' B+ M5 k# q1 J: [
5 o' }/ u$ G' W公仔箱論壇
) R; u; D* L4 G, Ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ j- R: ?& l1 _- s; O9 _
: k4 r5 L+ J" D% O* X& a& X1 d7 jwww2.tvboxnow.com
# i8 `2 t" d6 O2 q3 @0 a( k4 H, dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) E) k# ?9 H/ b: d
$ I7 Y' m! _4 K ~5 q/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d) ~4 y, N! G0 x& N! }7 {9 O6 X
) B8 A" l& Y# `9 m智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 `3 k3 l, _# b8 m1 E7 G# N" U) L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y Y/ T6 J2 a9 Q
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意www2.tvboxnow.com1 f- q2 G5 u, n: l) p/ M, j
公仔箱論壇* C; h( R; h; E7 T3 a9 j, R) o
; H/ u: D/ k M% ?+ v$ C( C安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。公仔箱論壇4 l5 I3 ~( ^2 M9 s2 ]8 U. ^
6 ^6 c" N6 W+ P2 f: }而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
& Y4 w# @* E$ U0 \ B$ h
& O$ e f% J" t8 J5 s4 K. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
1 f$ R" B& j! G# l, {1 Gwww2.tvboxnow.com3 f, ]8 V% w! g# _. L
曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。
4 a3 V2 I( n3 Y5 \9 k公仔箱論壇
: X5 p" `7 A. u9 g6 ntvb now,tvbnow,bttvb枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食
# _# [. X( X4 E& z1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s8 }" {* ~3 j7 `# Z; z' I Y而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。
" c* m0 F; a3 k- n! s8 f- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 