時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！公仔箱論壇3 b3 R6 v- w3 ?2 {9 p9 W5 i
www2.tvboxnow.com' n% q4 C) A. T: _% z
5招韓妹大推瘦身動作 想減掉新年增加的肥肉或者只是減輕你的罪惡感，韓妹推薦五個日常小運動，幫助你燃燒脂肪，每日可以減到600卡路里，瘦一圈不再是夢！
2 E8 I& G" H8 Q) J6 j8 {" V; ?8 zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 N/ X2 |+ i }% n
1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。
% {4 d, s# d O2 N* Y% Ptvb now,tvbnow,bttvb+ M1 n: `. g M" x
2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！www2.tvboxnow.com8 Z! e1 `/ G7 p+ A' Y9 c
www2.tvboxnow.com4 J# g$ ~5 ?3 ^$ B
3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
" [& ~5 [; ^8 M" y$ }% V9 Awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, Z! B( o0 r) y( ]6 W, _/ Z6 B
4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。
- m0 m; D9 T# b" rtvb now,tvbnow,bttvb# ~ x: h, n' s! j" Z; v& r& L
5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
| 
