時間過得好快，農曆新年話咁快就過咗一半，相信好多人喺新年時，都會無限放縱自己盡情吃喝玩樂。不過你的肚子，亦好易跟著你盡情膨脹！想輕鬆瘦返？學識呢招小運動，想瘦就唔好偷懶喇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t* i7 X0 E, n. W' W9 a% O0 J
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1. 邊刷牙邊深蹲，每天20次還可以消耗20卡路里。www2.tvboxnow.com7 g2 J: S" ]( U4 v! B
* N: e. x0 H7 ^( d, g1 z公仔箱論壇2. 坐車時，站著加上踮腳，放下踮起做 10 回，並做 3 組！www2.tvboxnow.com& `$ v* F9 I4 l! X( I
0 {; t& f( ?/ @0 {. b: I7 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 上班坐下來的時候把大腿用繩捆起來，維持四十分鐘可有助減少下半身肥胖，沒有繩子的人可以用一本書夾在大腿之間，可以瘦到大腿內側最難減的肥肉。
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+ r+ d6 [& }: c) ` p" Rwww2.tvboxnow.com4. 在家看電視時，將身體傾向一邊，其中一隻腳向天張開合上，兩邊交換做，做10次為一組，做3組。www2.tvboxnow.com0 R5 X0 ~9 ?7 {: [
' n' o4 g/ Y$ f7 P) E: B% V5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 睡前躺在床上，將手腳朝天甩，約2～3分鐘。 |
發表於 2021-2-16 11:28 AM
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