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6 Y, S/ b) G0 d7 Q( ~/ _早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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' ?# i% y% v0 T% Ptvb now,tvbnow,bttvb早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感& r/ Y/ S4 W" `! w& z( s7 W( f0 P
（康健編輯部整理）
1 @- Q$ F: z. B+ e" c( |7 Owww2.tvboxnow.com7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 V: \! W: ]& C& ?# E
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
# m/ j; }8 q, a( w3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積
/ H) ]% ^( L7 ^+ Y+ g/ ]8 }5 B+ Ktvb now,tvbnow,bttvb4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h8 J" r3 e4 D' r+ g
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感www2.tvboxnow.com" {+ ~" r. h+ P4 E! z9 R0 ?# S
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @ M' b* K7 [8 M; D
7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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