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$ w0 ~7 t8 X' g% ^9 W- }早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
% x7 ^, ?( ^1 K' Q0 U# ]tvb now,tvbnow,bttvb（康健編輯部整理）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d; Z/ c4 I* k$ V W
7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定公仔箱論壇 {# O" C4 u6 H: r4 G) G
2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓- s+ T7 Q7 X8 ]" x. j4 m7 d
3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積www2.tvboxnow.com+ k( l- m1 m4 r4 E7 `, Q
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- d1 n9 n: c8 K1 J
5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感公仔箱論壇- g3 Y- a) R0 f; K
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
6 T* \+ u- c2 c; W公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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