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Y( x1 f0 w2 Y5 w" u& v公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
/ j# g6 h2 A j+ @1 E6 I! h+ M- \要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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3 t( ^/ @8 \! Y' n2 d+ k公仔箱論壇- 牛油果
9 j% G* L+ i L1 M$ J3 B C2 r, Jtvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
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蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ _, q9 P- U
- 白蘿蔔
2 e7 `- m2 x8 O* j6 o8 F: G白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感tvb now,tvbnow,bttvb% A- a9 B5 n* ^7 ?
- 薑
- ]: p( Y5 U; r: {2 f4 Ltvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體www2.tvboxnow.com7 _) h* N# y. p5 G
- 薄荷茶
( f' v: g& A& x3 r2 e$ r公仔箱論壇薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
. f3 S% m, K4 Y2 d, l& z8 ~- `- 菠蘿
: @ s& D- O" n7 m0 s菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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