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% q# q* _ Y% {" k G; qwww2.tvboxnow.com長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。公仔箱論壇& q# c) O& d9 i6 ^( m
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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# o% [! v9 ^8 H7 Y! r5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果0 b& @) S, P1 r; H5 ]& B/ T# t- a
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 d- N" }/ B" K& {; l
- 蘆筍' B' P K) x0 e3 V
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動 ~& ^2 m+ _4 n! O% L4 B; V
- 白蘿蔔公仔箱論壇8 c" U$ b+ [+ ^% O' T
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
2 U4 J) z* q6 Z6 ~. K- L5 ^公仔箱論壇- 薑tvb now,tvbnow,bttvb9 s# \ A8 t& k- g' P: y
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
: P' h) i N; G. \- ^7 ltvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶
' T9 N: r4 ~$ j' jwww2.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
4 c" Y/ F7 T W; @1 [0 E/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 菠蘿
7 U$ Q6 d& c% X# g9 P o7 A公仔箱論壇菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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