[健康資訊] 不用經常一肚氣 6種化胃氣減肚脹食物

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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
* E+ F# q% l  n; Y# C要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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- 牛油果
# q* H3 y7 F4 B) ]: u/ f公仔箱論壇含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成8 p2 U% `. P& T) K- I3 a' `1 G
- 蘆筍
7 I3 A8 h. x- t" e+ I( r蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動公仔箱論壇1 d0 @1 i6 p5 t( Y9 \
- 白蘿蔔www2.tvboxnow.com2 @/ ~* x- A: U4 ?& u
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y/ f/ r7 v- B5 F) m: x
- 薑tvb now,tvbnow,bttvb2 G; r7 L# {- f
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體tvb now,tvbnow,bttvb# f4 r. W4 v  q' a7 Z
- 薄荷茶
8 m" C/ c% B* \/ @9 @: z, j# Z% Htvb now,tvbnow,bttvb薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb; h1 R" a- J5 @/ E7 |/ I, {( q
- 菠蘿
7 H; I" i2 J0 }& ^tvb now,tvbnow,bttvb菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d' U; |0 ~/ @5 P# p: `0 |