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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C( {. ]6 d3 N
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：www2.tvboxnow.com' h: v: Y& R) n2 |
[8 ~, @$ D; E# z公仔箱論壇- 牛油果( X) t' n z/ G
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
' L! ^& H- ~' J* n3 ~; M- 蘆筍
p; x) N* R& I( B0 }; ]* w+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
* c% b7 v# E8 }$ A! T* e8 ~& ^. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 白蘿蔔" |) o, J4 k' }$ H, E5 W
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感7 [# }6 l& a6 P$ v0 _+ E
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薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體5 L3 Z) J) _; q8 X5 B
- 薄荷茶
& t0 h4 [' K$ Z; A. p; s# I. R( N6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉1 e; c' q/ l' p9 G: f3 L
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣公仔箱論壇7 `7 U4 U B* i. Z
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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