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8 C; z) }- P s* a9 n/ P公仔箱論壇長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. O- ^- V) U) H3 h
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：( H* ]3 m$ P( M/ M0 ]
9 Y2 l* p4 ^& m* g S& }; `公仔箱論壇- 牛油果公仔箱論壇& w# _3 u& E9 d2 D, |' _2 o
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb' B" _9 [4 h; ^& y
- 蘆筍www2.tvboxnow.com% ^8 R2 k% H; M& E( u; r) @
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動0 k" [5 L5 H, ^
- 白蘿蔔
7 {* N# p! ?1 \% H3 ?+ q% F公仔箱論壇白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感- x( G" X8 L6 F/ f j
- 薑7 [1 M* k5 f# a
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇+ N9 P2 X/ d# L9 `1 Q0 q, R% `
- 薄荷茶
( O; \+ Y7 a- xwww2.tvboxnow.com薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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' `* x7 e1 P9 Y/ v0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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