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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q) y% I1 _" v3 ^
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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$ U7 l E* Q- }) v3 B6 G- C# i- 牛油果公仔箱論壇! \) l3 M c3 s) u3 Z
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 m3 R" B! I5 v( {
- 蘆筍tvb now,tvbnow,bttvb R& o0 q, N. i: {2 O
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb8 ^8 ]4 E1 ?- J7 ^* @
- 白蘿蔔www2.tvboxnow.com1 i! A4 t( f. I; Q6 w' R% R
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感' K0 @% t, y* {% S, r4 T- q
- 薑
# h0 ^8 t. t- B薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
/ x( i V9 `: x8 Jtvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶www2.tvboxnow.com9 b* }+ S0 D! m. ]' ^3 h+ K; I: \
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉tvb now,tvbnow,bttvb/ A: Z2 S( w8 I' W
- 菠蘿公仔箱論壇5 [1 ?* x2 e8 ]0 l7 H
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S% M9 [) P3 v) v/ n
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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