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* ]. A; f2 |) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; r2 j7 v- l$ p3 E" G% p+ \6 R
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。+ A* H! e+ V' ~& ~. M6 [+ P
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
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6 s8 t) l. Y+ ~0 e" e3 _1 p( n9 { l$ A- 牛油果
$ z! q s+ Z- M+ Y0 S Nwww2.tvboxnow.com含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
3 F8 w0 Q7 w; o7 p9 w) ~: x! x9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蘆筍
1 ^+ w4 R8 e3 E2 p( k" ?, E1 A% \tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動0 ^7 M8 v5 R1 Z' Q
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 j$ h2 V: Z+ _1 n
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感- t) T, ~ p" ]4 h( V. C0 M
- 薑1 }8 G n7 Q- S3 V5 X2 |$ {" i
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
1 e8 ?: H! l6 @( @& X$ g7 ntvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶/ W- `) R. b; J; m- Z- S9 g/ B
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
5 j, Q* }( z: s6 W公仔箱論壇- 菠蘿www2.tvboxnow.com8 u0 K; _6 a# B L9 d& X, K' o8 }
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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