 ; L9 v6 v( K' I; c. B! q5 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 P, c: w2 W$ S1 i
www2.tvboxnow.com# n0 E" @ q9 M6 B: k8 D5 I# L1 ~. P
長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。9 i+ V9 }* D5 s7 X( C6 K
要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：
6 X6 r% P2 `- u2 V! Ltvb now,tvbnow,bttvb$ `! a1 H" T6 W! ^- k7 ~) r l
- 牛油果www2.tvboxnow.com' ?; }8 ^7 }( L9 |9 W
含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成
! z8 G7 W% K( i# L- d' x. Htvb now,tvbnow,bttvb- 蘆筍公仔箱論壇2 q0 K$ V" I7 g4 a; E, V
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動* s- b, J9 q d7 u
- 白蘿蔔$ x7 ]. o8 G7 m, Y2 R4 U/ m
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: V: X4 J2 S) q3 r4 O- i
- 薑
& c& D' H: e8 H6 }公仔箱論壇薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
7 I# |8 ^: t; j3 B6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 薄荷茶公仔箱論壇5 X' O ^; x* \
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉' t# p2 M& F) `, \% n$ P
- 菠蘿2 ^( J5 Z8 |" |# ~3 ?" |! c; w
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 U6 H! g" l. Q( M7 f( U- e
|
發表於 2021-2-28 12:36 AM
| 