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長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
/ T' F2 T8 O% @" l9 s; \/ wtvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ` d. d- @% F8 S" M/ \' c
$ n) C6 \2 G2 u' W7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 牛油果
) E; @% \) y$ t* u0 }# b含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成1 Y" C; [- p3 I
- 蘆筍
2 ]. r; G0 c: @( z) s7 {! L; Q公仔箱論壇蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! H! @: U6 g& j9 d5 r
- 白蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q l4 i/ \9 i
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
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+ c$ [3 J1 I* w: P' S' mtvb now,tvbnow,bttvb薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體, Q) U( G% H3 i- X
- 薄荷茶
8 Z" R4 h( `+ C+ n' c薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
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菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣www2.tvboxnow.com7 ?7 K) D( R5 D$ z; ~( G$ {
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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