●1.唸書的最佳時間
' g2 D; j0 J5 A, X( A2 V- g早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，6 _8 G, a% X: ^% g' O1 V; j. K
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！公仔箱論壇4 D3 P6 \2 }, G- q- Y9 `
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- ~( s: Y: y+ |$ g( Y7 O0 x, T6 e2 Ztvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間. n+ x. e6 \+ ]: j5 J- I
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，tvb now,tvbnow,bttvb* {6 u& X# ~! t/ w9 f% N
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
* t5 d+ `' q& i$ {+ ^- g公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！' X5 O$ J7 ?- b4 n* m% v- |
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● 3.吃水果的最佳時間www2.tvboxnow.com9 ? m! p, `/ p* R; A3 p8 b1 A) x( V
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，www2.tvboxnow.com; U3 h0 Q( ?, r% f7 ]& `, W
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
4 X% N, Y8 j+ S4 F病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `3 W4 F$ Z3 p" Q: U! l) D
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# Y# e' d8 z! ^) `, c' i+ Y' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 W' k0 z" w7 s+ E$ O, U
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，www2.tvboxnow.com+ r% z+ z( i& ^( R. Y
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，0 j2 M; ~+ E* x& x6 q
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。www2.tvboxnow.com# T b2 U+ m. i0 T0 g
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" }1 j; s2 k' |$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間
; q; T5 I. ?. w公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K( C4 u1 n1 n, U! \- W% i' d
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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