[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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5 l) e  Z- {6 E都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ \5 g5 [# r! D- U: v6 B
維他命B1
5 O% ^7 u' E" X! F9 _9 I8 S提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育
/ S9 T) F. W3 Htvb now,tvbnow,bttvb維他命B2
9 ?4 J  I8 C2 v) N$ W+ utvb now,tvbnow,bttvb促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康7 }2 [5 _5 ~- i# C2 g. k' I
維他命B5
) ^' I! [- w0 Q' W8 Kwww2.tvboxnow.com協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 H: i, |' v' S
維他命B6tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ `5 |- f. T, l3 o! H$ _
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNA
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