[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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8 T% o3 q$ }. `' r4 u都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：
0 O) @, e" P: F+ l- [www2.tvboxnow.com維他命B1
; x' B9 K3 ]) P) B) ~' @公仔箱論壇提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育公仔箱論壇# E' f2 M* [, ?. p0 \! v. J# U
維他命B2www2.tvboxnow.com0 k+ d' z. c1 N* i6 a! H
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
7 c$ m0 z3 w8 r. _2 Zwww2.tvboxnow.com維他命B3www2.tvboxnow.com& W0 I& t6 R0 M$ l$ w" g; U
調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康$ p9 Q1 G% O# |$ G
維他命B5
" C* M3 k8 h: V* stvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體) ~9 n' ~, S; x/ h5 |' B
維他命B6
: n+ ~6 ]& I3 H& h) S7 Z/ [1 s  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造血清素，安眠寧神，穩定情緒
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2 ]0 s' M: Z7 n) u8 dtvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展
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% }. k" h* v+ i# R; C2 T  Q公仔箱論壇協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAwww2.tvboxnow.com0 S: |/ g+ p; `! ?* a: b, v