[健康資訊] 維他命B雜的營養功效

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4 Q, _  B$ [9 R. Twww2.tvboxnow.com都市人生活節奏急促，不少人食無定時，難以均衡攝取足夠營養。不過每一種營養素對人體都有舉足輕重的重要性，缺一不可。例如維他命B為人體提供多方面功用，不論是促進新陳代謝、幫助神經心臟運作，以至對孕婦及胎兒都有重要影響。因此，維他命B雜是熱門的營養補充品，但又是否人人都清楚維他命B雜再區分的營養呢？下列是各項營養成份：www2.tvboxnow.com4 b5 Y( B# U0 a* c
維他命B1
& [! ^3 R* M+ @2 h% n2 y6 U9 Bwww2.tvboxnow.com提供能量、幫助神經心臟運作、促進成長及發育6 |1 G& [9 ?' k
維他命B2www2.tvboxnow.com0 _% Q% M4 x! X1 e& n# {
促進新陳代謝，使皮膚、毛髮和指甲生長健康
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8 G+ x: q3 o& u( Z; E5 ytvb now,tvbnow,bttvb調節膽固醇、保持皮膚、黏膜、舌頭和消化系統健康公仔箱論壇. B0 A5 C8 z8 H6 A; ]; Y+ x
維他命B5公仔箱論壇2 C" m! K" a6 O& L9 q7 g
協助製造紅血球、荷爾蒙、酵素及抗體* S8 ~* c. o( J- k
維他命B6www2.tvboxnow.com9 Y- Q1 q* ?7 S2 E% k1 q. ]
製造血清素，安眠寧神，穩定情緒tvb now,tvbnow,bttvb. Q: u- X+ u: y( \" f3 U$ U- |. F
維他命B7
3 @0 X$ b+ o5 K' ~: M& E2 Ftvb now,tvbnow,bttvb又稱生物素，協助頭髮及指甲健康生長，保持神經功能
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又稱葉酸，有助孕婦和胎兒發育和神經發展www2.tvboxnow.com! y2 f  }1 X' E! g3 S/ L3 P
維他命B12
4 b+ b$ m1 k( t; c% P# Ntvb now,tvbnow,bttvb協助製造紅血球、維持細胞健康及製造DNAtvb now,tvbnow,bttvb9 o3 |1 z; z1 Y# O& O* W  ^* u