 9 y3 L, e' j2 }4 h9 d- y$ a( l" Z
www2.tvboxnow.com1 v# e9 o# |0 G0 }3 h$ |2 F3 y
《美國心臟病學會期刊（JACC）》一項研究發現，核桃有助減輕慢性發炎，且能降低罹患心臟病、中風風險。
5 l4 E) ]" D9 k公仔箱論壇西班牙巴塞隆納醫院研究團隊探討，將核桃納入日常飲食中是否能改善發炎，研究找來708名年齡介於63～79歲的老年人、分為2組，實驗組每天攝取30～60克核桃（約5、6顆），對照組則不攝取核桃。www2.tvboxnow.com& j; `9 }. G: t l: {- I* w. i$ S
兩年後發現，人體10種常見的發炎指標中，攝取核桃的組別有6種指標明顯降低，且血液中的發炎反應濃度明顯減少11.5％。
$ p% P5 P6 @6 i5 t C其實核桃富含Omega3、維生素E、礦物質和纖維，研究人員也指出，長期食用核桃除了抗發炎，也有助於降低心臟病、中風的發生率。堅果有益健康，不妨每天吃點核桃吧！
6 @$ P, z$ n5 [* Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2021-3-8 12:09 AM
| 