本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 5 t; Q: s/ w3 g
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb+ `+ m9 s* ~* Y0 w/ Y! `0 d& ^% e/ m
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( @! q0 a% O& k8 A0 K7 b4 n
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。www2.tvboxnow.com2 d& t' J J l( K3 ?, x" n
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
7 Q5 l- f8 y8 j; o3 \& m/ Z+ H& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb! T8 Z$ _2 i- e0 P
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
" M/ ]) q% q' o2 w公仔箱論壇4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www2.tvboxnow.com( ^0 D, \9 `6 @ G
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb, U% o0 F( i: v4 U a
2.游泳
/ U( Y" s: ?& G, B& Y4 e" y6 xtvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s4 H4 j) b& {! t( r8 \) Y G* r9 U v; C
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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