本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 ' k) F2 x& Z9 V& ]/ b
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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
v( [" K4 I) h' R關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
- f# Y7 @' Z# W5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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: k0 h r% l% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m' y! M% u: e/ T$ w b
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
5 K, h* x% p4 ? r- `1 f2 W+ H6 Itvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb' m; x# w1 r+ o8 I' r' C! S* f8 ^
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
# f7 H' S; ?4 N6 G* [# J( J8 ?公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb2 s: [6 U& A* W/ \" t/ R; e8 b
2.游泳公仔箱論壇* ]9 D- ^- K* y( G
3.水中運動（例如水中有氧）
/ ^) \. D$ T# t$ h+ d5 V( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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