本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯
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* O! D) [( X# D春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
% i) i1 u8 k! a9 p( Rwww2.tvboxnow.com關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。公仔箱論壇5 ]# N, h; B/ ] p. a. o. o% }" A
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d% B2 |3 J: g* k3 o
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膝關節炎就醫人數生生不息tvb now,tvbnow,bttvb# _% D7 r! ^( ]$ E7 h5 h) T
# y0 V' e( n$ N* f9 i膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響. R" n( z9 ] j
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛tvb now,tvbnow,bttvb; c7 A# S: h# G, o3 F5 E! H# e
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb. M) ]% R3 S" o [8 u0 G
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形公仔箱論壇! U `1 i% j# @+ o! R7 o' \% p* Y
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走www2.tvboxnow.com- Q7 H5 T9 f9 j3 i
2.游泳: a4 b$ j5 T/ h3 `+ \/ T
3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb) c2 ` X. y7 F+ f2 e; u' x& J8 m
4.騎自行車
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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