[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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8 t* o( ?% y; v: u) I$ swww2.tvboxnow.com春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
% _+ h3 n; w( X% |+ vtvb now,tvbnow,bttvb關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。5 D: n/ d' |* o
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。( }7 `6 X$ b) _7 \/ v2 C

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5 r( I, f7 [& F- H膝關節炎就醫人數生生不息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' j% j$ h, N8 m3 }' q1 |8 W2 v
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響www2.tvboxnow.com1 ]- o1 B: q' a8 a/ Q
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 F; L+ A' N" J3 K; I2 \
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvb now,tvbnow,bttvb! V1 h9 N6 O$ T. z& U, I
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
& d; S) @/ A. K/ w$ f) {tvb now,tvbnow,bttvb做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 C2 n: i$ K
2.游泳
8 n/ d2 ]7 ^- b! m$ q* W9 |' |tvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）tvb now,tvbnow,bttvb$ p  A6 k1 z4 _6 [; W
4.騎自行車& i0 h, N/ P' c* }3 F2 `