[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇$ e1 v4 L: l9 N; T$ P: v9 }0 q2 K
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w* m$ j6 Q8 H0 U* b# I' @8 I
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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: `* F8 X' g* t7 k$ S) x膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \7 z. {! y, \, l- N
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
8 N; e; {" \9 Kwww2.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
, l/ \) r: |: atvb now,tvbnow,bttvb4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www2.tvboxnow.com! {1 L; _! U" X: V: L* P  ^+ l6 P
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走www2.tvboxnow.com& I7 ^/ ?" P% q6 b9 V: O
2.游泳8 L* }4 D. B& O/ R4 M
3.水中運動（例如水中有氧）www2.tvboxnow.com3 `/ Q, I8 n8 I- t8 F) F3 R' _
4.騎自行車9 B' x9 m. q7 U& F1 S# {. M% R