[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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: z. r- Z' R! wtvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
6 D5 ]: ?8 |0 `* w# x9 A關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。/ a0 @  W/ N# `" I* u
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb& H) ~# ]& R$ e2 t' M! Q
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
% f4 V5 f, z9 C2 ^3.早上起床時覺得膝蓋僵硬www2.tvboxnow.com) Q. N/ d4 b. M) }7 e$ r
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
+ ?% f( i$ j" |4 V, bwww2.tvboxnow.com做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
& m0 B7 t# W: Z  ?: k* hwww2.tvboxnow.com2.游泳: y5 L+ C! Y& y) Y, M2 }* N/ B5 X
3.水中運動（例如水中有氧）
( H$ W3 w! n- ]8 ~/ T0 atvb now,tvbnow,bttvb4.騎自行車
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