[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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! i& s; `0 U3 L, c: y) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
6 o& @" }  E" F+ T3 K4 T  q3 s% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
( ~9 b' g* ], p7 K6 H3 V* {( g6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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8 O8 g4 s2 O8 s" R2 L0 V& d膝關節炎就醫人數生生不息www2.tvboxnow.com( _- B9 D: J% Q* P/ ?5 s& l
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響公仔箱論壇7 K. M: b( L4 H0 i( j! Q
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
4 O$ g3 s9 C/ F, s0 ewww2.tvboxnow.com3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
' }6 w( F- \  \www2.tvboxnow.com4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
7 ^! C, H( m$ w" _! A做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb* k% h/ p9 ^7 T: E: ~
2.游泳
! I' _4 s1 w3 G' l7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.水中運動（例如水中有氧）
5 ~5 ~' }0 }" U8 W( g1 K& Q2 ?( ^5 e; h4.騎自行車公仔箱論壇9 n# E. W9 Q% q' q5 N! ]