[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

soforlee

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。. X! x# |0 U' Z; E/ I0 _9 c
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。+ y6 n( L+ m$ ?# I* X
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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; M. B; l+ Q, R; R$ {  g; }3 I膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
& b1 Y$ [3 f4 d6 g- c" c: u# N公仔箱論壇2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
; R; ~& x* v: U: V9 j  ]公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
. \9 v8 O) Y3 S4 ]1 k6 ^( r; N4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形www2.tvboxnow.com; [2 x. Z) j0 m! m
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
  A4 n8 F& w, ^! U2.游泳
2 |5 A2 a9 {( e  {8 b( X, Xwww2.tvboxnow.com3.水中運動（例如水中有氧）( V. }1 i" H- ?
4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb2 c8 \; Z) J: r9 B  Q