很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www2.tvboxnow.com; r6 s I' g7 G# d
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1.燒烤後吃根香蕉
8 L0 w3 v# O" t/ O6 Q+ c) D( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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" D7 l& P2 [% D, G Lwww2.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
% h$ j* u% Q8 K9 @4 ?0 G( i! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。www2.tvboxnow.com" o, c/ c! E* _
. m( \1 j& c0 a& R: r4 E公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶1 Y( x/ h* w1 g2 C I/ R
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水( K& c" U0 q0 a" {- ?& t( S E
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇) K' f4 q, W. J; z1 ]
+ ^+ K' g2 w6 R- m+ l; A公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
6 x* h3 @' a( o. w& R; P1 nwww2.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。) C7 b+ |) w/ K
8 X$ g9 ^) h' h! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www2.tvboxnow.com+ X# w4 i. M3 I; u6 x) i/ L
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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* A- h: t& A& W5 {& \+ m7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
/ _& O7 A+ M5 n; {/ ~; v: U公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇/ @6 s# I6 ?- c5 T" \% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ` t) \ E/ E9 _ V8 p( `# M
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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