很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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4 M! n6 W$ l' m Z3 A( e% T& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉2 ?$ f5 s& F: m# P
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。' m( _& V; e: `
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 w$ Z1 F6 A+ V. u1 G3 Ntvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。) [5 X3 y9 i. m! N) v8 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A ?8 v, E3 @2 _7 z: d: r
3.吃火鍋後喝點酸奶
1 y n7 a, c3 M0 L' {火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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8 z/ B+ ~. t7 N! H9 \公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r7 K1 l/ n% g$ F* L, Q
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇2 U) Q8 X9 x! M' O! n u4 C, u" {
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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( G) O! w8 ~5 K0 l* Q" Y; d4 \( L6.吃蟹後要喝生姜紅糖水' ^2 W% f" o8 c! Q( S+ f: J
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb/ c l! j" X& T0 |. U/ m
$ |& P6 ?, X8 E4 z9 k7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
: S8 U& ^+ P E7 N% P2 ttvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www2.tvboxnow.com& T4 B; B+ {4 A7 b* t$ g7 r
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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