[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：tvb now,tvbnow,bttvb- X$ V6 y7 m0 a* _2 @, M
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１．敷眼
2 P; \# Z5 x+ Z( h+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \1 @7 i( Q9 C: q: `想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。公仔箱論壇+ D( c$ G+ S! f/ k5 m+ Z
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(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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: S3 y; c" ~) b0 ?: a$ vtvb now,tvbnow,bttvb２．按摩
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眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。
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0 K" T  Q$ |2 i/ rtvb now,tvbnow,bttvbＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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/ ^) T5 R0 C& I4 \( ~% ~! b公仔箱論壇1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。1 p/ {3 G; o' O3 S$ S$ c

8 y2 `4 t) r6 |! c6 N# N+ z3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。9 N' n! e* y9 M8 p( t' [

* u, u8 m' q9 ?$ {" d公仔箱論壇4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。3 S0 h4 W1 o; O4 b2 g
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5 Q8 U% f7 s1 w( T; M/ G6 x) nＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。$ ?0 a: s8 B+ ^% l1 H9 t

( m! M: n6 l& q* @4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 h" h3 ^- P- ^
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。$ _. ?+ p* b- Q7 ?/ c
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。, s" n" {7 }7 X, Y8 B6 T
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。( j" `6 ^4 o+ V4 O) z: M
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+ Z+ h* A7 ^3 h) _: ^0 |www2.tvboxnow.comＣ式：眼周法：（黑眼圈）tvb now,tvbnow,bttvb# O( U, M* n6 h* R
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾
1 _2 y' a7 v- _( ^, K  I% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以中指輕畫眼部周圍一圈www2.tvboxnow.com% h6 v3 Y, |7 F
３．日常生活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |7 P# s4 E3 @. O  W: K! k
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
6 c( V3 s  u2 t: d* k5 {公仔箱論壇2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
2 b; @0 e- j4 c) r5 V! l3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
- K4 H9 V' Z) h2 X( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．飲食& s* [- T3 k$ a' a; w3 i  q, x
雞蛋& i2 j- J8 {7 m: F0 b, B
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。www2.tvboxnow.com" r0 P' |' Y" `( {. C5 a& v
芝麻
7 T: U% I# A8 C+ `  X. J" H( x4 Dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
, {! E$ i* w3 C8 ~( A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿卜tvb now,tvbnow,bttvb1 L$ \6 g7 [6 L
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 N( e; C( i% _8 ]5 _7 N
　　
3 T3 B& \& G7 W1 Rwww2.tvboxnow.com海帶www2.tvboxnow.com7 [# @4 a+ q/ n# j9 I
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3 {+ `2 W% \: g) N" n& Fwww2.tvboxnow.com綠茶公仔箱論壇# I% K, w- v7 f6 m
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
6 ?+ ?6 q" }1 M/ x% W, Z& J; \; u! \tvb now,tvbnow,bttvb此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
! u: l4 s8 s; I' @0 U3 P" D' ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' ^- B6 j3 h' H' S7 Y. P
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 8 c8 ^+ |" O' O. u5 z, G# d% R
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！2 i) ]; _! g; f# U( V. y- i8 }
得空会参详参详...

leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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; g; |$ y$ {" Z$ b+ L( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始有點黑眼圈了
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% r  S. y$ X, ^/ ]4 f7 d公仔箱論壇趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼公仔箱論壇. K# X/ t6 L: @
可以試下，多謝

kangchuyi

thank