你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：tvb now,tvbnow,bttvb4 Y/ e0 f# F! G) X t
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１．敷眼2 j% Z- B+ t/ h! e, E# O
2 A# F/ a7 ^8 O) x+ X想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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. p; k) h' R1 A9 _: l(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。tvb now,tvbnow,bttvb# a7 O7 A( b8 x; s/ S
6 C5 \ h v: _(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。公仔箱論壇1 S2 T p: R% J
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２．按摩
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2 l; ]9 _1 [+ \' e; d/ V眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。: r1 a' X) ?6 f" O* C8 s' q
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6 ]- ~: u! V( r2 @' ^' R( K% Rtvb now,tvbnow,bttvbＡ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。6 c% p2 d/ c4 c- `7 I8 \: ~/ _3 X# n/ P7 P
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。tvb now,tvbnow,bttvb' d' P7 t! ?, u2 T6 l+ o
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* r+ H; B9 @' x' S1 {8 x4 Ktvb now,tvbnow,bttvbＢ式： 重度黑眼圈，眼袋等。www2.tvboxnow.com+ G, n+ B" H1 V+ p7 j* Y7 K
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。tvb now,tvbnow,bttvb* _' d( ~9 V M4 j
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。; ?4 H4 A3 _0 B! t8 _
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。
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Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）: X, N# u' `& ^
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾www2.tvboxnow.com4 v# c j7 Z. T; p/ h+ d
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
" q. N5 D2 H3 a３．日常生活公仔箱論壇) y( h' V; n2 O# c, r& T3 Q
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。/ S% m8 d( W) a* L0 W0 m3 X
2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。
3 u" R; \5 N' X6 W5 {tvb now,tvbnow,bttvb3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
) J3 K, b2 F( u8 s% }* jwww2.tvboxnow.com４．飲食
6 I8 d( {; v! T( \" \雞蛋
7 @# F8 e1 ^" `. F8 f" k$ d公仔箱論壇由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。公仔箱論壇: u6 R7 o% p) l) ^( O$ B0 c
芝麻
9 u' D/ d; W( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。www2.tvboxnow.com$ p/ n$ L: _4 B- L
胡蘿卜
+ A% p' @1 v* p0 M7 Ptvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www2.tvboxnow.com4 w' o; D! V% C
% G( v/ _; `- d公仔箱論壇海帶
! M- J* G/ B1 @, A( xwww2.tvboxnow.com由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
# r2 F2 e1 B# Y* A綠茶
9 I! d9 I& F" l$ w S; E7 \4 Ntvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。! U$ D& x: ~0 i) l' m4 j1 B
此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w% H% T" ~0 a) O! z, h' ~/ D
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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春有百花秋有月
J
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發表於 2009-1-3 04:16 AM
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很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了
