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材 料
* m! x/ A+ ?+ }* Y6 n: `6 B y2 etvb now,tvbnow,bttvb雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 & |# ^. L% ? q- {- g' B) ~) n
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汁 料
# E6 a7 f9 U" U5 D6 l3 V( f1 \www2.tvboxnow.com特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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做 法) [! {1 x0 {! {7 I) u( H! B
* x1 j) e$ ?8 k2 Q) J/ {+ i1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 - E: W8 n5 k' Q& u$ Q/ F
$ P7 u) Z- x- y5 |: e1 X# S0 F' K) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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2 r9 o! D& r* \" A: f0 F: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。
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* {+ k& r, j+ n* Y7 J. d, }; mtvb now,tvbnow,bttvb4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。tvb now,tvbnow,bttvb& z, T/ C' r- l3 W+ q: q% J6 u) S
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想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* t( U. |1 R9 [5 ?% [
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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