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: y9 W/ B" X& {/ g" r5 A% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料8 M2 c A5 S5 ]4 E7 K" b
雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
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汁 料公仔箱論壇( o- l2 V' D P r
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U" J5 F6 z8 z8 ]0 _) n
# O! N- Z1 r1 G3 y" a9 M) ?0 r* b做 法
4 V$ W) T- J: q3 ?2 d# X7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 i1 Z2 j' Q Y7 L0 X8 A" ?6 U
1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。
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( b5 @2 i$ `& R Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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V" Y8 ?9 c$ S% F0 d2 {1 H) V$ ytvb now,tvbnow,bttvb3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 y+ ^# X2 P4 U
( Y$ Y- [8 \& j/ y8 J9 utvb now,tvbnow,bttvb4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。: u9 d4 N7 n! x8 p) l# w( |
" B3 t2 e) h7 g6 `- `" xtvb now,tvbnow,bttvb貼 士
/ W5 G7 L$ [9 ~$ r$ g想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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